Есть — это недостойно. Есть нужно только тогда, когда ты голоден. Или по праздникам, или чтобы себя вознаградить. Но в любом случае, помни, что наш организм — омерзительная сволочь, которая будет заставлять нас потреблять то, что нам нафиг не нужно. Узнаешь себя в этих оправданиях? Срочно исправляй эти упущения, мужик, мы разгадали коварство твоего организма!
1. Я собираюсь сегодня напиться, а пить на голодный желудок — лучший способ перепить
Лучший способ перепить, чувак — это пить. В процессе выпивания можно понемногу закусывать, но лучше просто и банальнее себя ограничить. На всякий случай.
2. Я не буду пить сегодня вечером, так что у меня есть место для дополнительных калорий
Чувак, вечер после шести не пора калорий, это пора не жрать! И это не относится исключительно к девушкам — офисным работникам, это относится ко всем живущим на земле. Можешь выпить молока, протеиновый коктейль после тренировки, но вечер — время тренировок, а никак не еды. Учти это. И кто сказал, что тебе нужно еще калорий?
3. Ты худой, ты знаешь, что тебе надо есть больше
Каждый человек запасает себе немного жирка. Только если ты худой и переедаешь, он запасается, как бы сказать, неравномерно. Есть у меня один товарищ, который считал, что он может есть сколько угодно, потому что он худой, а у него идеальный метаболизм. После двух лет неразборчивой диеты после универа чувак не то что потолстел, но у него неожиданно для всех появился небольшой мерзкий животик, который сильно выделялся на общем фоне. Так происходит с каждым чуваком, который жрет что попало. Про такие заблуждения у нас есть отдельная статья.
4. Ты жирный, тебе ничто не поможет
Некоторые бро пытались похудеть, но потом срывались и продолжали есть как обычно. В отчаянии они говорят каждому, что ненавидят фитнес и никак не могут похудеть («Я попробовал все»). Некоторые добавляют пошлые комментарии в духе «широкая кость», «генетика» и «гормоны». На деле они просто жирные и не могут похудеть правильно. Один мой знакомый вот тоже уверял всех, что не может похудеть, а в качалке больше недели не задерживался. Купил себе велик, гоняет почти каждый день по сорок-пятьдесят километров. Толстым не выглядит теперь совершенно!
5. Сейчас праздник, я отмечаю
Но это же не повод нажираться, как свинья. Я долгое время держусь, но прошлого Нового года я ждал, как некоего избавления. Январь для меня еще тот месяц: у меня день рождения, Новый год, Рождество — много поводов поесть. Но после января я понял, что набрал 5 килограммов! Черт побери, пять килограммов, меня точно по голове ударило чем-то тяжелым! Теперь на каждом празднике я стараюсь держать себя в руках, одновременно все же выполняя правило «есть по-праздничному». К слову, этот пункт заставил меня подумать написать руководство по тому, как правильно есть на праздниках и не потолстеть.
6. Было бы грубо заказать салат, когда все кругом жрут гамбургеры и запивают пивом
Грубо по отношению к кому? К друзьям? Ну, максимум, пожурят, мужик!
7. Когда тебе грустно, калории не в счет
Что за чушь такая? Калории не сделают тебя веселее! Ладно, съешь одну конфетку и пойди в качалку, вот качалка точно поможет, проверено!
8. Я работал допоздна, поэтому нужно восполнить запас калорий
Мужик, ты всерьез думаешь, что два-три дополнительных часа истощат тебя настолько, что ты не сможешь поднять руку? Ложись спать, просто ложись спать, утром ты позавтракаешь от пуза. И пообедаешь тоже.
9. Я отвратительно поел сегодня. Надо поесть лучше
Что за компенсация, мужик? Какой в ней смысл? Если ты плохо поешь, все сразу рухнет? Поешь хорошо завтра, жизни хватит!
10. Я отлично поел сегодня. Можно и еще
Нельзя!
11. Сегодня пятница. Мне нужно что-то, чтобы отдохнуть после долгой рабочей недели
На самое деле, если сделать пятницу разгрузочным днем, как лично у меня, все будет логично. Но впереди суббота и воскресенье, которые наверняка будут тебя искушать.
12. Сегодня суббота. Надо съесть что-то, что сделает мои выходные
А я говорил!
13. Воскресенье. У меня сильное похмелье, надо что-то съесть
Мне можно снова сказать: «Я говорил!»?
14. Единственное, что может заставить меня пережить этот понедельник — что-то вредное, сладкое, а может, жирное
Если ты переживешь этот понедельник без «стимуляторов», твои яйца станут еще больше!
15. Твои друзья давили на тебя, чтобы пойти посидеть в кофейне
А там пончики, всякие пироги, круассаны и прочие сласти. Ты просто не мог устоять! Заказывай кофе и пей его.
16. Ты никогда не был в этом месте раньше и хочешь чего-то особенного
На самом деле абсолютно справедливо!
17. Ты садишься на диету завтра, а сегодня должно быть прощание с обычным рационом
Так это «прощание» может затянуться. По себе знаю. Сделай это прямо сейчас!
18. Я просто хочу это съесть
Терпи!
