Когда градусник показывает около 35 градусов, это почти всегда заставляет сердце биться быстрее. Мы привыкли к «идеальной» норме 36,6 градусов, и любое отклонение кажется тревожным.
На самом деле, низкая температура тела может быть сигналом разного: от простой усталости или холодной комнаты до более серьезных проблем с обменом веществ или инфекцией. Главное — понимать, когда это просто цифра на термометре, а когда пора бить тревогу.
Почему температура тела опустилась до 35 градусов
Часто дело совсем не в организме, а в том, как мы измеряем температуру. Подмышечная температура всегда немного ниже оральной, а бесконтактные лобные термометры могут ошибаться из-за холодной кожи, сквозняка или пота. Даже выпитый холодный напиток способен «сбить» показания. Так что иногда 35 градусов — это почти нормальная температура тела, просто прибор ее немного занижает.
Есть и естественные колебания: тело у всех людей теплее вечером и холоднее утром. Самые низкие значения обычно фиксируются в предутренние часы, когда циркадные ритмы «разгоняют» обмен веществ не так активно. К этому может добавиться усталость, недосып или легкое переохлаждение, и цифра на градуснике будет внушать тревогу без реальной опасности.
Опасное понижение температуры тела
Но бывают и более серьезные причины: тяжелые инфекции, эндокринные нарушения вроде гипотиреоза (неправильная работа щитовидной железы), интоксикации алкоголем или некоторыми препаратами, а также сильное истощение или проблемы с центральной нервной системой. В таких случаях температура ниже 35 градусов уже считается проблемой, которая требует внимания врача, особенно если появляются дрожь, слабость, спутанность сознания или бледность кожи.
На практике важно сначала проверить, правильно ли измерена температура. Отдохните, согрейтесь, повторите измерение градусником. Если показания остаются низкими или сопровождаются тревожными симптомами, не откладывайте визит к врачу. В остальных случаях достаточно нормализовать условия: тепло, отдых, теплые напитки — и цифры быстро вернутся к привычной норме.
