Наши ступни — один из самых “населенных” участков тела. Между пальцами находится множество потовых желез, и когда мы плотно оборачиваем ноги в носки и обувь, там создается идеальный микроклимат: тепло и влажно. Это как тропический лес в миниатюре, только вместо птиц и лиан — бактерии и грибки. По оценкам ученых, на одном квадратном сантиметре кожи стопы может жить от 100 до 10 миллионов микробов.
Кроме того, именно на ногах встречается большее разнообразие грибков, чем на любой другой части тела. Так что если вам казалось, что неприятный запах — это просто пот, вы ошибались. Главные виновники — продукты жизнедеятельности микробов, особенно летучие жирные кислоты и соединения серы, которые они выделяют, перерабатывая пот и мертвые клетки кожи.
Носки — это рассадник бактерий и грибков
Грязные носки впитывают в себя всё: пот, отмершие клетки кожи, влагу — и, конечно же, микробов. Исследования показывают, что в носках находят как безвредные обитатели кожи (например, коагулазонегативные стафилококки), так и опасные патогены — Aspergillus, Candida, Histoplasma, Cryptococcus. Все это процветает между пальцами ног, а потом с легкостью перемещается в обувь, на полы и даже на постельное белье.
Особенно тревожно, что в больницах через тапки и носки нередко разносятся микробы по палатам и кроватям. Грязные носки могут стать переносчиком антибиотикоустойчивых бактерий — и это уже не просто личная гигиена, а вопрос общественного здоровья.
Грибок, который не отпускает
Одно из самых частых последствий игнорирования чистоты ног и носков — грибок стопы (Tinea pedis), также известный как «стопа спортсмена». Это заболевание вызывается дерматофитными грибками, которые обожают тепло и влагу. От пальцев ног инфекция может распространиться на пятки, руки и даже пах.
Даже после стирки носки могут сохранять споры грибка. То есть, надев «чистую» пару повторно, можно получить инфекцию. Поэтому меняйте носки ежедневно, тщательно мойте ноги и обязательно высушивайте их, особенно между пальцами.
Как стирать носки, чтобы убить микробы
Большинство людей стирает носки в обычном режиме, ориентируясь на сохранение цвета и формы. Но если вы хотите действительно уничтожить бактерии и грибки, этого недостаточно. Домашние температуры стирки 30–40°C не убивают опасные микроорганизмы. Чтобы добиться стерильности, стоит стирать при температуре 60°C или выше. Носки необходимо стирать еще более тщательно и часто, чем спортивную одежду после тренировок.
Перед стиркой стоит выворачивать носки наизнанку и использовать ферментные моющие средства, которые расщепляют пот и кожу. Если носки постираны при низкой температуре, их можно прогладить утюгом. Однако выбирать нужно хлопковые носки, которые переносят высокие температуры лучше синтетики. Сушка на солнце — тоже хорошее решение: ультрафиолет обладает антимикробным действием и помогает убить остаточные споры.
Так что в следующий раз, снимая влажные носки, вспомните о “живом зоопарке” в котором вы весь день ходили, и не пожалейте энергии на хорошую стирку. Иногда 60 градусов и ферментный порошок — это надежное оружие против настоящей микробной атаки.
