В первую очередь, обращайте внимание на настройки автоматических тонометров в домашних условиях:
-
Найдите тихое и удобное место, где можно сесть. Расслабьтесь в течение нескольких минут перед началом измерения. За 30 минут до начала измерений не рекомендуется пить кофе и курить, а так же заниматься интенсивными физическими активностями.
-
Сядьте так, чтобы спина была прямой, а ноги ровно стояли на полу.
-
Положите руку на ровную поверхность, например, на стол, ладонью вверх. Убедитесь, что ваша рука находится на одном уровне с сердцем (читайте также: Чем опасно повышенное давление при беременности).
-
Наденьте манжету. Под ней не должно быть складок одежды. Наденьте манжету на верхнюю часть руки, чуть выше локтя, совместив ее с маркером артерии на манжете. Закройте манжету плотно, но не слишком туго. Она должна плотно прилегать к руке, при этом между манжетой и рукой должно оставаться достаточно места для двух ваших пальцев.
-
Нажмите кнопку «Пуск», чтобы начать измерение. Сохраняйте неподвижность, не разговаривайте и не двигайте рукой во время процесса измерения.
-
Манжета начнет надуваться, ненадолго сдавливая руку. Вы можете почувствовать небольшое давление или дискомфорт, и, если вы правильно надели манжету, это не должно быть болезненно. Манжета постепенно сдуется, и прибор выведет на экран показания вашего артериального давления.
-
Запишите систолическое давление (первое число) и диастолическое давление (второе число), показанные тонометром. Запишите пульс — это обычно третье (обычно нижнее число). Если это требуется изначально, обсудите результаты измерений с лечащим врачом.
Во-вторых, сегодня некоторые пациенты могут по-прежнему считать, что механические (ручные) тонометры лучше электронных Это не совсем верно, поскольку при соблюдении правил измерения, автоматические тонометры превосходят по точности механические.
Даже в вопросах врачебной практики такие крупные организации, имеющие всемирный авторитет в области кардиологии, например, Европейское общество кардиологов (ESC), с одной стороны, тестирует разные модели электронных тонометров на точность, и даже рекомендует их в практике врачей для измерения давления в кабинете, а с другой стороны, предупреждает о том, что в возрасте после 40-45 лет происходит возрастное снижение слуха (пресбиакузис), поэтому электронные тонометры — это наиболее правильный способ измерения давления.
И пациенты, и что самое страшное, врачи часто склонны «сваливать» повышенные показатели давления на какие-либо факторы: «это у вас (у меня) на белый халат», «это от погоды», «тонометр привирает» и так далее. Это происходит от того, что наши люди вообще не понимают логику, которая лежит в основе измерения давления.
Если говорить об этом в двух словах, то в 40-ые годы XX века, когда были синтезированы первые антибиотики, человечество подумало, что сейчас продолжительность жизни взлетит до небес, поскольку в те времена можно было легко умереть от банальной пневмонии или ангины. Однако, уже к началу 50-х годов стало ясно, что победа над инфекциями кардинально не улучшает продолжительность жизни: она выросла всего на 5–8 лет! Это дало начало самому масштабному медицинскому исследованию на планете, которое идет и по сей день, называется оно «Фрамингемское исследование». Его суть заключается в том, что, наблюдая за «типичным средним» городом населением около 100 000 человек, и проводя диспансеризацию каждые 2 года, можно математически вывести факторы, укорачивающие продолжительность жизни.
Так вот, повышенное артериальное давление (в России сегодня это выше 130 мм рт. ст. верхнее и/или выше 80 мм рт. ст. нижнее) — это первый фактор, ведущий к ранней смерти.
Поэтому прежде, чем валить все на тонометр, погоду, халат врача — убедитесь в том, что у вас нет гипертензии, которая погубит вас. Сделать это можно только пройдя специализированное обследование.
