Чай — это популярный напиток с многовековой историей. Известно, что он может согреть, успокоить, придать заряд энергии и помочь желудку переварить пищу. Это все свойственно горячему напитку классического приготовления. А в чем же польза холодного чая?
Охлажденный чай особенно полезен для спортсменов, так как он помогает избежать перегрева, а также для тех, кто хочет сбросить вес — организм тратит больше энергии на усвоение холодной жидкости, что способствует сжиганию калорий.
Эксперты в области питания утверждают, что холодный чай может иметь пользу только при соблюдении определенных правил его приема. Оптимально пить холодный чай отдельно от пищи и сразу после трапезы. Не стоит употреблять ледяные напитки на жаре, так как это может привести к спазмам сосудов из-за большой разницы температур.
Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, мигренями и тем, кто имеет ослабленный иммунитет, стоит ограничить употребление холодного чая.
Наиболее полезным является напиток, приготовленный в домашних условиях, с минимальным количеством сахара и без консервантов.
