Новогодние гирлянды оказались далеко не такими безвредными. Учёные провели исследование и выяснили, какой цвет огоньков может стать причиной бессонницы. Айзеа Риз, эксперт компании Winstons Beds, рассказала, что мигающие лампочки влияют на качество сна. Особенно пагубно воздействуют на организм синие гирлянды, мешая телу расслабится. Они оказывают такое же влияние на мозг, как излучение от экранов смартфона или телевизора.
«Яркие или мигающие огни — это катастрофа для вашего сна. Они сбивают внутренние часы организма и затрудняют процесс засыпания», — говорит Риз.
Излучаемый новогодними огоньками синий цвет имеет короткую длину волны, стимулирующую мозговую активность. Лампочки такого цвета подходят для дневного декора, но ночью сбивают биологические часы. Эксперты также не советуют оставлять на ночь гореть разноцветные лампочки, так как их хаотичное мигание также ухудшает сон. Более того, если делать это постоянно, то есть вероятность заполучить такие заболевания, как диабет или проблемы с сердцем и сосудами.
Чтобы не отказываться от праздничного декора, эксперты рекомендуют вешать лампочки тёплого белого или красного цвета. Эти тона не так пагубно воздействуют на мозг и не препятствуют расслаблению организма. Красный помогает настроиться на отдых и быстрее заснуть. Специалисты призывают выключать гирлянды за два часа, как ложиться в постель. Это не только предотвратит бессонницу, но и риск возникновения пожара
