Об этом по просьбе Marie Claire рассказала Анна Кулешова, практикующий психолог и коуч по работе с мотивацией, дисциплиной и планированием.
Не стоит скрывать, подростковый возраст сулит для большинства родителей достаточно сложное время. Наше чадо претерпевает изменения: от милого и удобного ребенка до бунтующего человека, порой не понимающего, что, как и зачем он хочет.
Единственное, что сразу становится заметным, — это рьяное стремление ребенка к самостоятельности и утверждению своих взглядов, а также к сопротивлению ранее установленным правилам семьи. Здесь на арену адекватности должен вступить взрослый и родитель, который благодаря своей осознанности может не только остаться в круге доверия, но и помочь, поддержать и направить свое чадо. И на этом пути могут помочь правильные вопросы, которые следует задать бунтующим подросткам в этот сложный период времени.
Вопросы, которые помогут наладить доверительные отношения с ребенком-подростком
«Что ты сейчас чувствуешь?»
Уровень чувств не всегда корректно считывается и проявляется в период взросления. Родители получают сообщение о штормовом предупреждении, в то время как их дети демонстрируют бурю эмоций, в которой они не понимают, как их выражать. Данный вопрос демонстрирует вашу вовлеченность и готовность принимать эмоциональное состояние своего ребенка, а, значит, и оказать ему необходимую поддержку. Здесь очень важно дать возможность высказать свои чувства и ни в коем случае не уходить в оценку и надменность. Так вы покажете своим детям, что для вас их эмоции важны
«О чем ты сейчас мечтаешь?»
Не секрет, что именно в подростковом возрасте дети формируют фундамент своего предполагаемого будущего. И здесь безумно важно услышать то, что интересует вашего ребенка. Помимо развития активного слушания вы сможете укрепить фундамент ваших доверительных взаимоотношений, а также поделиться честной обратной связью через свой личный опыт. Взрослеющий подросток найдет новые возможности и смыслы, на которые сможет опираться уже здесь и сейчас; возможности, построенные на честности и открытости поддерживающего родителя.
«Какие трудности ты сейчас испытываешь?»
Разумеется, гиперболизация ситуаций присуща абсолютно каждому подростку. Все они сталкиваются с трудностями — вне зависимости от среды, состояния и семьи. Чаще всего трудности сопровождают их в учебе и межличностных отношениях. Задав прямой вопрос, вы сможете продемонстрировать своим детям, что готовы слушать их. Важно действительно показать, что вашей психологической емкости хватит на то, чтобы услышать и выдержать, но не критиковать и тем более не преуменьшать их переживания. Предложив себя в качестве поддерживающего друга и товарища, вы откроете удивительный мир эмпатии вашего ребенка, где взрослый — это не опасность, а опора.
«Что бы ты хотел изменить в наших отношениях?»
«Нашла коса на камень» — подходящая поговорка для описания отношений между родителями и бунтующими подростками. Такой вопрос может расширить горизонт доверия между вами, ибо он демонстрирует вашу готовность в случае необходимости что-то поменять. Вы сможете получить обратную связь и понять, где камень преткновения, чему стоит уделить более пристальное внимание, а что убрать. И главным словом этого диалога выступает компромисс. Будьте готовы слушать и слышать, видоизменять и помогать, смиряя свое эго
«Как я могу тебя поддержать?»
Порой выстраивать коммуникацию бывает чрезмерно затруднительно. Заходить на круги доверия сложно, но необходимо. Иногда всего лишь один вопрос, заданный в нужное время и место, позволит убрать преграду в ваших взаимоотношениях. По сути данный вопрос не сулит длительности диалога. Он будто маяк в море подсвечивает важность и нужность вашего присутствия в жизни ребенка и, главное, вашей готовности сделать все зависящее от вас, чтобы оказать поддержку.
Помните, что именно ваша зрелость, готовность адаптироваться к меняющейся реальности, поддержка и внимание могут оказать решающую роль в жизни вашего ребенка. Задавайте вопросы, уточняйте, проявляйте искреннюю эмпатию. Так вы сможете построить тот важный и доверительный мостик в ваших взаимоотношениях.
