Врач-ревматолог Наталья Степанова: кратковременное воздействие холодом положительно сказывается на состоянии костей.
Удивительно, но факт – при воздействии низких температур кости человеческого скелета могут приобрести более высокую минеральную плотность и стать более прочными. Об этом рассказала ревматолог Степанова
В частности, отметила врач, сделать кости более крепкими помогает холодная вода.
«Исследования показывают, что кратковременные холодовые воздействия, такие как обливание холодной водой или купание в ледяной воде, могут стимулировать процессы минерализации костей», - объяснила медик
Степанова уточнила, что под влиянием холода происходит выброс гормонов адреналина и норадреналина. Данные гормоны стимулируют в организме метаболические процессы, и в том числе под их воздействием происходит более активная регенерация костной ткани. Причем в этом случае осуществляется не только ее ускоренная минерализация – в организме также интенсивнее вырабатывается коллаген, важный для укрепления костей и связок.
Говоря о пользе обливаний холодной водой, врач подчеркнула, что такая процедура закаливания требует осторожности и определенной подготовки. Важно проводить ее умело, со знанием дела – в противном случае можно навредить иммунной системе.
