Врач обратит внимание на любые изменения на поверхности языка или на то, как он двигается. Это может свидетельствовать как о проблемах с самой полостью рта, так и о состоянии вашего здоровья и иммунитета в целом.
Но нет необходимости дожидаться визита к врачу. Чистка языка два раза в день поможет вам самостоятельно проверить, как выглядит и ощущается ваш язык, а также улучшить дыхание.
Как выглядит здоровый язык?
Наш язык играет решающую роль в приеме пищи, разговоре и других жизненно важных функциях. Это не отдельная мышца, а мышечный орган, состоящий из восьми пар мышц, которые помогают ему двигаться.
Поверхность языка покрыта крошечными бугорками, которые можно увидеть и пощупать, называемыми сосочками, придающими ему шероховатую поверхность.
Иногда их ошибочно принимают за вкусовые рецепторы, но это не так. Из 200 000-300 000 ваших сосочков лишь небольшая часть содержит вкусовые рецепторы. У взрослых людей насчитывается до 10 000 вкусовых рецепторов, и они невидимы невооруженным глазом, поскольку сосредоточены в основном на кончике, боковых сторонах и задней поверхности языка.
Здоровый язык имеет розовый оттенок, хотя у разных людей он может варьироваться от темно-розового до светло-розового.
Небольшое количество белого налета может быть нормальным явлением. Но значительные изменения или обесцвечивание могут указывать на заболевание или другие проблемы.
Как следует чистить язык
Чистка языка помогает избавиться не только от остатков пищи, но и от неприятного запаха изо рта. Скребки для языка особенно эффективны при удалении бактерий, которые обычно вызывают неприятный запах изо рта и скрываются на поверхности языка.
Чистка языка занимает всего около 10-15 секунд, но это хороший способ следить за своим здоровьем, который может быть легко включен в программу чистки зубов.
Вы можете очистить язык, аккуратно протерев его обычной зубной щеткой. Это удалит остатки пищи и предотвратит размножение микробов на его шероховатой поверхности.
Или вы можете воспользоваться специальным скребком для языка. Эти изогнутые инструменты изготовлены из металла или пластика и могут использоваться как отдельно, так и в сочетании с чисткой зубной щеткой.
