В наши дни в магазинах есть выбор очков и шапочек нескольких видов. Нельзя сказать, что один лучше, а другой хуже, говорит Эдуард Маннанов, сертифицированный тренер 4 уровня Американской Ассоциации Тренеров по Плаванию (ASCA Level 4), золотой призер ряда европейских чемпионатов и чемпионатов мира по водным видам спорта в категории "Мастерс".
От того, каким видом плавания вы планируете заниматься, зависит оптимальный выбор.
Очки для плавания
Существует несколько видов очков, разработанные под разные потребности.
-
Открытые очки. Это классический выбор для большинства пловцов любительского уровня, объясняет тренер. Они хороши тем, что дают широкий обзор и комфортно прилегают, поэтому очень удобны для тренировок в закрытых бассейнах. Мягкий уплотнитель хорошо сидит на лице, поэтому кожа не устанет даже при длительных тренировках.
-
Шведские очки. Этот минималистичный вариант предпочитают профессиональные пловцы. Они плотно прилегают к лицу, уменьшая сопротивление воды. “Для новичков они могут быть не слишком комфортными”, – предупреждает он. Впрочем, если привыкнуть к такому формату, то они хорошо подойдут.
Светлые или темные линзы выбрать
“Если вы плаваете в закрытом бассейне, выбирайте очки с прозрачными или светлыми линзами, – советует опытный спортсмен. – Они обеспечивают максимальный обзор при слабом освещении”.
“Для плавания на открытой воде или в бассейне под солнцем подойдут очки с зеркальными или затемненными линзами – они защитят ваши глаза от яркого света и помогут избежать ослепления”.
Какой именно вид затемнения выбрать? “Зеркальные или темные линзы – спасение от яркого солнца, особенно если вы не хотите выглядеть, как крот на пляже”, – замечает он.
Голубые линзы уменьшают блики и делают свет мягче.
Для плавания в закрытом бассейне лучше подойдут прозрачные или янтарные очки: они оптимальны при слабом освещении.
Желтые или янтарные линзы усиливают контраст, что полезно в условиях плохой видимости.
Как выбрать удобные очки
В случае очков предварительная примерка очень важна. Приложите очки к лицу без ремешка: если они слегка прилипают и удерживаются на месте несколько секунд, это хороший знак. Самое важное, чтобы они не пропускали воду. Кроме того, уплотнитель должен быть мягким и комфортным, чтобы вы не чувствовали лишнего давления, объясняет он.
Ремешок: одинарный или двойной
“Двойной ремешок лучше фиксируется на голове, что уменьшает вероятность того, что очки сползут в самый неподходящий момент, – говорит тренер. – Одинарный ремешок проще в использовании и подойдет для менее интенсивных тренировок”.
Дорогие vs дешевые модели
“Дорогие очки часто предлагают лучшее качество материалов, защиту от ультрафиолета и антифог-покрытие, которое препятствует запотеванию. Однако, если вы плаваете нерегулярно, можно выбрать и более доступные варианты, – считает он. – Главное, чтобы очки сидели удобно и выполняли свою основную задачу, защищая ваши глаза от воды”.
«Если вы плаваете нерегулярно, можно выбрать недорогие очки. Главное, чтобы они сидели удобно и выполняли свою основную задачу, защищая ваши глаза от воды».
Аксессуары для очков
Тренер рекомендует вместе с очками приобрести антифог-средство, чтобы очки не запотевали и “вы могли наслаждаться каждым своим гребком, не напрягаясь из-за плохой видимости”.
Чехол для хранения тоже будет полезен, он защитит очки от царапин и других повреждений*.
* По личному опыту автора, мягкий чехол удобнее, но это дело вкуса.
Шапочки для плавания
Существует четыре разных вида шапочек, рассчитанные на разный уровень подготовки и притязаний.
Для тех, кто тренируется регулярно и серьезно, спортивная шапочка – необходимый элемент экипировки, считает Эдуард. Она помогает улучшить гидродинамику, снижает сопротивление воды и, что немаловажно, защищает волосы от воздействия хлорированной воды.
Любители же могут выбирать более удобные и мягкие шапочки, ориентируясь на комфорт.
-
Силиконовые шапочки. Это популярный выбор для регулярных тренировок: “Они плотно облегают голову, защищают волосы от воды и хорошо держатся даже при интенсивных заплывах”.
-
Шапочки из лайкры мягкие и удобные, но пропускают воду: “Хороши для тех, кто больше ценит комфорт и не против, чтобы волосы немного намокли”.
-
Резиновые шапочки подойдут как бюджетный вариант, который надежно защитит волосы от воды (поэтому может быть особенно интересен женщинам). Но при этом может быть менее комфортным из-за плотного прилегания к голове.
-
Текстильные шапочки с силиконовым покрытием сочетают комфорт лайкры и водонепроницаемость. Расплата за это – меньший срок службы.
Форма шапочек: 2D vs 3D
“2D-шапочки – это шапочки, которые в сложенном виде плоские. Они хорошо облегают голову, но могут создавать складки, – объясняет эксперт. – Они подходят большинству пловцов, особенно на любительском уровне”.
3D-шапочки имеют анатомическую форму и лучше облегают голову, обеспечивая минимальное сопротивление в воде: “Такой вариант подойдет тем, кто настроен на улучшение своих результатов”.
“Если вы серьезно занимаетесь плаванием и стремитесь к высоким результатам, лучше выбирать 3D-силиконовую шапочку, – советует он. – Она обеспечит наилучший комфорт и гидродинамику. Для тех, кто плавает на любительском уровне, подойдут шапочки из лайкры или текстиля с покрытием – они будут комфортными и достаточно функциональными”.
Стоит ли покупать эти аксессуары онлайн
Очки лучше выбирать в магазине, чтобы убедиться в их комфорте и том, что они хорошо сидят на лице, считает тренер.
Шапочку же можно смело заказывать онлайн. “Если только у вас не слишком нестандартная форма головы, – предупреждает он. – Важно, чтобы она обеспечивала комфорт и соответствовала вашим потребностям”.
