Чистка зубов важна для поддержания гигиены, предотвращения кариеса и неприятного запаха изо рта. Использование зубной нити одинаково важно по многим причинам, но следует ли пользоваться ей до или после чистки зубов?
Официальная позиция Американской ассоциации стоматологов (ADA) заключается в том, что это не имеет значения. Любой способ приемлем, если вы тщательно выполняете свою работу!
«Зубная нить проникает глубже, чем обычная зубная щетка, и в нее попадают частицы пищи, до которых зубная щетка не может дотянуться, поэтому эффективен любой порядок», — сказала доктор Наоми Лейн, сертифицированный детский стоматолог из Гринсборо, Северная Каролина.
Тем не менее, есть аргументы в пользу того, чтобы сначала пользоваться зубной нитью, прежде чем чистить зубы. Использование зубной нити перед чисткой позволит удалить остатки пищи и налет, скопившийся между поверхностями зубов. Однако это лишь совет, а не научный факт.
Зачем нужна зубная нить
Использование зубной нити также полезно для десен, как и для зубов. Она может помочь удалить зубной налет из-под линии десен и уменьшить болезненность десен и риск развития гингивита или воспаления десен.
Специалисты ADA рекомендуют чистить зубы два раза в день, а зубной нитью — один раз в день. Но когда лучше пользоваться зубной нитью: утром или вечером?
«Еще один случай, когда это не имеет значения — это можно сделать в любое время суток», — пишут стоматологи. Это еще одна ситуация, когда нет научно обоснованных рекомендаций. Однако, как правило, стоматологи рекомендуют уделять самое пристальное внимание ежедневной гигиене полости рта вечером.
В ночное время наши слюнные железы уменьшают выработку слюны, поэтому во рту становится суше. Поэтому, если в течение ночи на них остаются какие-либо частицы пищи, они могут подвергаться более высокому риску образования отложений кальция или потенциальных кариозных полостей.
Термин «декальцинация» описывает потерю таких минералов, как кальций, в результате чего на зубах остаются белые пятна
По словам врачей, самое важное — составить распорядок дня, которого вы можете придерживаться постоянно.
И хотя после чистки зубов вам может показаться, что рот у вас достаточно чистый, не стоит пренебрегать использованием зубной нити. Вы даже не замечаете, как упускаете из виду важные области, недоступные для зубной щетки; это может привести к кариесу, который может привести к проблемам далеко за пределами полости рта.
