Врач-психиатр Сергей Кузнецов: постоянный недосып чреват появлением серьезных проблем со здоровьем, включая гормональный сбой.
Психиатр Кузнецов сообщил, что режим сна и бодрствования вплотную сопряжен с производством гормонов. Поэтому из-за постоянного недосыпа в организме может возникнуть гормональный сбой.
«Регулярный недосып может привести к гормональному сбою и ряду других серьезных проблем со здоровьем»
Сергей Кузнецов уточнил, что нехватка сна может нарушить нормальную выработку гормонов, ответственных за ощущения голода и сытости, или «командующих» обменом жиров и углеводов в организме. Результатом этого становится компульсивное переедание, увеличение веса или ожирение, высокий риск развития диабета 2-го типа.
«Всем, кто намерен сбросить лишние килограммы в первую очередь необходимо наладить режим сна», - дал совет эксперт.
Медик добавил, что на недостаток сна организм реагирует как на стресс, в нем повышается уровень кортизола. В связи с этим в организме может повышаться артериальное давление, он становится подвержен гипертонии, из-за которой быстрее изнашивается сердечно-сосудистая система, повышая риск ишемической болезни сердца, инфарктов и инсультов.
