Все мы знаем случаи, когда красивая любовная история заканчивается расставанием. И часто это происходит потому, что люди не готовы работать над отношениями и тем, как поведение их портит. И главной причиной того, что между партнерами пробегает «холодок» (который превращается в снежный ком) является использование телефонов.
Статистика показывает, что многие люди чувствуют себя одиноко, ненужными и неинтересными, когда партнер скроллит ленту социальных сетей в их присутствии. В такой ситуации парни и девушки задаются вполне логичным вопросом — «Почему ты проводишь время со своим телефоном, когда мог бы потратить его на меня?».
Но если партнер взялся за телефон в течение дня — это еще полбеды. Главная проблема — считают психологи — если пара отвлекается на социальные сети и переписки перед сном, когда находится в кровати.
Во-первых, так мы отдаляемся друг от друга физически. В сериале «Отчаянные домохозяйки» была шутка: «Если хочешь, чтобы наши отношения были похожи на реальный брак, у нас не должно быть секса». И правда, каждая вторая пара после нескольких лет отношений замечает, что физическая близость становится все реже и реже, а у некоторых и вовсе пропадает. И одна из причин — мы не уделяем время друг другу перед сном, а занимаемся своими делами. А ведь для качественного (а не роботизированного) секса важно эмоционально настроиться и побыть друг с другом.
Во-вторых, мы отдаляемся друг от друга эмоционально. Даже если вы не настроены на физическую близость, то говорить — тоже необходимо. Невинный разговор о том, как прошел день, может вылиться в глубокую душевную беседу — а это важно, чтобы не совершить ту самую эмоциональную измену
Как перестать «сидеть» в телефоне (и как приучить к этому партнера)?
Для начала, разберитесь, почему именно ваша рука тянется за социальными сетями. Возможно, вы устали после тяжелого дня и хотите отвлечься развлекательным и интересным контентом. Тогда ограничьте свой «отдых» в социальных сетях, например, 10 минутами. Так и партнеру не обидно, и вы не «проваливаетесь» в сеть на несколько часов.
А вот если причина в том, что вы хотите убежать от проблем (например, неприятного разговора с партнером; трудностей на работе и т. п.), то эту ситуацию важно решать. То, что не дает вам покоя, должно быть проговорено с близкими людьми, работодателем или специалистом по ментальному здоровью
Следующий шаг — договариваемся. Озвучьте партнеру, что вас раздражает, когда он пользуется телефоном. Причем, не стоит переходить на крик (как бы ни хотелось) — эффективная беседа может быть только спокойной и аргументированной. Затем обговорите, сколько времени вы можете тратить на социальные сети в присутствии друг друга. И еще один вариант — смотрите одинаковый контент. Например, он смотрит короткие ролики, и вы делайте то же самое — а затем делитесь лучшими.
