После еды тебе должно быть вкусно и приятно. Но точно не должно быть тяжести, вздутия, газов, боли. Откуда они вообще берутся? Причины могут быть разные. Самая простая — ты переела, и организму просто сложно переварить так много. Но есть и более серьезные причины.
Правда, определить точную причину расстройства пищеварения может быть непросто. Но, если боли в животе тебя беспокоят регулярно, проконсультируйся с врачом и выяви причину. Мы же расскажем, какие причины могут быть.
Что вызывает боль в животе после еды
Общие причины
1. Ты ешь слишком быстро
Бывает трудно замедлиться, когда ты очень хочешь есть, но слишком быстрый прием пищи может вызвать вздутие живота и расстройство желудка. Торопясь во приема еды, ты вдыхаешь больше воздуха и затрудняешь пищеварение. Чтобы избежать этого, тщательно пережевывай пищу.
2. Пищевая непереносимость
В некоторых случаях боль в животе может быть вызвана определенными продуктами, которые просто не подходят твоему организму. Определение того, какие именно продукты вызывают у тебя боль, может занять некоторое время, но это лучше всего выяснить с помощью специальных тестов.
3. Повышенное газообразование
Иногда боли в животе вызваны скоплением газов в результате обычных повседневных действий, таких как прием пищи и питье. Газы могут скапливаться в кишечнике, когда ты глотаешь воздух во время еды или когда бактерии в толстой кишке расщепляют пищу, которая не была полностью переварена в тонком кишечнике. Если ты склонна к газообразованию и вздутию живота, старайся есть небольшими порциями и не торопясь.
4. Расстройство желудка
Одной из наиболее распространенных причин болей в желудке после еды является расстройство желудка (диспепсия). Оно обычно возникает и проходит само по себе, но иногда может быть симптомом, сопутствующим какому-то заболеванию. Ниже — список возможных.
Возможные болезни
1. Синдром раздраженного кишечника (СРК)
СРК, кишечное расстройство, которое может вызывать боль в желудке, газы, диарею и запор, может проявляться по-разному, но оно определенно способно вызвать боль в желудке после еды. Если желудок регулярно болит после еды, а также у тебя постоянные запоры или диарея, пройди обследование на СРК.
2. Целиакия
Целиакия — это хроническое расстройство пищеварения и иммунитета, связанное с непереносимостью глютена. При целиакии тонкий кишечник повреждается при употреблении глютена — отсюда боли, вздутие, диарея, запоры.
3. Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (SIBO)
Заболевание возникает при избыточном количестве бактерий в тонком кишечнике. Когда "плохих" бактерий становится слишком много, они подавляют "хорошие" бактерии, необходимые для пищеварения. Это может вызвать вздутие живота, диарею и боли в животе после еды.
Факторами риска развития SIBO являются пожилой возраст, перенесенные операции на брюшной полости, аутоиммунные заболевания или хронические запоры. Лечение обычно включает прием антибиотиков для устранения чрезмерного роста бактерий и изменение рациона питания.
4. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
Это состояние возникает, когда желудочная кислота раздражает слизистую оболочку пищевода, вызывая изжогу и боль в желудке. Больше шансов заболеть ГЭРБ у тех, кто склонен к перееданию или любит острую пищу, поскольку это вызывает попадание кислоты в пищевод, что может быть довольно болезненным.
При ГЭРБ важно отказаться от острой пищи, кофеина и алкоголя и принимать безрецептурные антациды.
5. Язва
Если ты испытываешь хроническую боль после еды, а также страдаешь от потери веса, анемии, рвоты, проблем с глотанием или крови в кале, это может быть признаком язвы. Как можно скорее обратись к врачу. Язвы, которые образуются на слизистой оболочке пищевода, желудка или тонкого кишечника, обычно лечатся препаратами, снижающими кислотность, а в некоторых случаях антибиотиками.
6. Язвенный колит
Тип воспалительного заболевания кишечника, который, как правило, поражает толстую кишку и может вызывать небольшие язвы по всей толстой или прямой кишке. Симптомы, такие как боль в животе или прямой кишке, кровавый понос, ректальное кровотечение, необходимость срочно сходить в туалет, усталость и потеря веса, часто развиваются постепенно, со временем. При этом боль в животе усиливается при употреблении продуктов с высоким содержанием сахара или насыщенных жиров.
Лечение колита обычно состоит из противовоспалительных препаратов, но в более тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
7. Заболевания желчного пузыря
В данном случае боль может возникнуть в среднем и верхнем правом подреберье живота и вокруг спины, и особенно часто встречается у женщин в возрасте после 40 лет.
Поскольку жир стимулирует работу желчного пузыря, после употребления жирной пищи могут возникать боли в животе от легкой до сильной степени. Также к боли может привести воспаление, вызванное желчными камнями, закупоривающими протоки тонкого кишечника. Красный флажок — когда ты просыпаешься по ночам от сильной боли в животе.
Проблемы с желчным пузырем, как правило, не проходят сами по себе, поэтому, если у тебя частые или повторяющиеся боли в животе после еды и другие тревожные симптомы, немедленно обратись к врачу за лечением.
8. Гастропарез
Гастропарез приводит к частичному параличу мышц желудка и препятствует нормальному перевариванию еды. Из-за этого она дольше остается в желудке. В результате он не может вместить и переварить больше съеденной пищи, что вызывает спазмы в желудке, а иногда — тошноту или рвоту.
При данном заболевании стоит есть меньше и чаще, так пище будет легче выходить из желудка. Также лучше отказаться от продуктов, богатых клетчаткой, потому что она очень долго переваривается. Есть и лекарства, стимулирующие мышцы желудка и облегчающие тошноту.
9. Болезнь Крона
Этот тип воспалительного заболевания кишечника может поражать любой отдел ЖКТ, от полости рта до заднего прохода. Воспаление, вызванное болезнью Крона, может вызывать легкие или тяжелые симптомы, включая рвоту, диарею, усталость, боли в животе, спазмы, снижение аппетита и кровь в стуле.
Причина возникновения болезни Крона точно неизвестна, но, как правило, она связана с питанием и генетикой. Для ее лечения используют лекарства, правильное питание и хирургическое вмешательство.
10. Панкреатит
Панкреатит — это воспаление поджелудочной железы, которое вызывает боль в верхней части живота и отдает в спину. Поскольку поджелудочная железа вырабатывает ферменты, которые помогают пищеварению, панкреатит возникает, когда эти ферменты высвобождаются слишком рано и атакуют поджелудочную железу, а не пищу в желудке.
Боль может появиться внезапно или быть хронической. Острый панкреатит легкой степени обычно проходит в течение нескольких дней и поддается лечению обезболивающими препаратами и отдыхом, но в тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Если у тебя внезапно появились боль, тошнота, рвота, повышение температуры или сильная болезненность в верхней части живота, как можно скорее обратись к врачу.
