Длинные, элегантные пальцы хотели бы иметь многие. Счастливыми обладателями прекрасных рук являются музыканты. Именно у людей, занимающихся игрой на фортепьяно или пианино, пальцы всегда длинные и тонкие. Но ведь не все они родились с идеальными руками, а значит, скорректировать природные данные все-таки можно. Как удлинить пальцы рук в домашних условиях? Отвечаем в нашем материале.

Как сделать пальцы рук более длинными и тонкими

1. Заменить игру на инструментах можно любой мелкой моторикой. Это может быть вышивание, вязание. Даже работа на клавиатуре может помочь.

2. Большое влияние на длину пальцев оказывает массаж. Процедура несложная и не потребует у вас много усилий:

  • Массируем каждый палец отдельно, начиная с кончиков и завершая основанием.

  • Выполняем покручивающие движения.

  • Со стороны ладони надавливаем на суставы.

Как удлинить пальцы рук в домашних условиях: упражнения

Удлинить пальцы можно с помощью простых упражнений. Что нужно делать, чтобы пальцы были длинными? Существует целый комплекс упражнений для пальцев рук. Он подразделяется на три блока: растяжка, гибкость и укрепление

Комплекс на растяжку

  1. Берем по очереди каждый палец за основание и вытягиваем секунд на 15, делаем по 20 подходов на палец.

  2. Вращающими движениями делаем массаж пальцев по 10 раз в одну сторону, 10 раз в другую.

  3. Слегка подергиваем каждый палец, повторяем 20 раз.

  4. Делаем наклоны пальцами — 30 раз.

  5. Упражнения на сгибы — 40 подходов.

  6. Кладем книгу на центр стола. Кисти рук — на стол. Большой палец должен заходить за край, а остальными стараемся дотянуться до книги. Выполняем 5 повторов.

Комплекс упражнений на гибкость

  1. Кладем обе кисти на стол и начинаем поднимать пальцы по очереди. Главное — палец должен подниматься только один, остальные остаются плотно прижатыми к столу.

  2. Соединяем обе ладони и надавливаем по очереди одна на другую. Так мы разминаем ладонь целиком.

  3. Катаем шарик маленького размера между пальцами. Обратите внимание, помогать другой рукой строго запрещено.

Комплекс упражнений на укрепление пальцев и рук

  1. Cжимаем кулак 40 раз;

  2. Cовершаем падение на вертикальную поверхность и опираемся руками;

  3. Отжимаемся, делая упор на пальцы.

Выполняя регулярно весь комплекс упражнений, вы сможете заметно удлинить и придать элегантную форму своим пальчикам.

Как придать пальцам длину визуально?

Для тех, кому не хватает терпения и времени проводить зарядку, можно сделать пальцы рук визуально длиннее с помощью оформления ногтей 

  • Отрастите ногти и придайте им полукруглую форму. Квадратная и тупая форма ногтей, наоборот, уменьшает пальцы.

  • Для покраски выбирайте светлые пастельные тона.

  • Носите тонкие изящные украшения на пальцах.

Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print Распечатать