Ирвин Дэвид Ялом – выдающийся американский психиатр, чья работа оказала значительное влияние на современную психотерапию и понимание человеческой психологии. В своих работах, как научных, так и художественных, Ялом исследует темы смерти, свободы, одиночества и смысла жизни. Он помогает людям преодолевать внутренние препятствия и находить гармонию и смысл в своей жизни.
Ялом также известен своими книгами во всем мире, в которых он делится опытом и мудростью в области психотерапии и личностного роста.
Благодаря своему богатому опыту он поделился ценными идеями, которые могут помочь нам справиться с жизненными трудностями и достичь подлинного счастья.
Сегодня подборка цитат от самого влиятельного психолога в мире Ирвина Ялома.
1. Чтобы вырастить детей, вы должны вырасти сами.
Быть родителями – это не только воспитывать детей; это еще и взрослеть и развиваться вместе с ними. Чтобы растить счастливых детей, мы должны сначала научиться ориентироваться в сложностях нашей собственной жизни. Это означает противостоять нашим собственным страхам, неуверенности и ограничениям. Это включает в себя понимание наших собственных эмоций, мотиваций и ценностей, чтобы мы могли быть счастливыми людьми и обеспечить стабильную основу для наших детей.
Родительские обязанности заставляют нас взрослеть эмоционально, интеллектуально и духовно. Мы учимся ставить потребности наших детей выше наших собственных желаний и открываем для себя глубокую радость, которую приносят бескорыстная любовь и самопожертвование. Мы должны быть готовы признавать свои ошибки и учиться на них.
2. Чем больше непрожитой в вашей жизни, тем сильнее ваша тревога смерти.
Задумывались ли вы когда-нибудь о взаимосвязи между непрожитыми аспектами вашей жизни и вашим страхом смерти?
Когда люди не живут своими мечтами или не жили по-настоящему, они могут испытывать повышенное чувство тревоги, сталкиваясь с неизбежностью смерти. Мы боимся, что у нас, возможно, никогда не будет шанса осуществить наши мечты, установить значимые связи или оставить неизгладимый след в мире.
3. Между тем, чтобы понимать что-то умом, и понимать это сердцем, лежит пропасть – огромная пропасть.
Интеллектуальное понимание, основанное на логике и разуме, позволяет нам постигать концепции, теории и факты. Оно задействует наши аналитические способности, позволяя нам осмысливать окружающий мир. Однако ему часто не хватает эмоциональной глубины, которая возникает при переживании чего-либо на более глубоком уровне.
Тем не менее, преодолеть разрыв между разумом и сердцем непросто. Это требует уязвимости, сопереживания и готовности соединиться с нашим сокровенным "я". Это означает быть открытым для переживания всего спектра человеческих эмоций, от радости и любви до печали и боли.
Но когда мы преодолеваем этот разрыв, происходит нечто волшебное. Мы обретаем более глубокое понимание самих себя, других людей и окружающего мира. Мы развиваем сострадание, сопереживание и чувство взаимосвязи со всеми живыми существами. Мы обращаемся к мудрости сердца, которая ведёт нас к более подлинному и осмысленному существованию.
4. Под маской высокого самомнения и заносчивости обычно скрываются неуверенность в себе, стыд и самоуничтожения.
Самомнение и надменность часто служат защитными масками, скрывающими людей от их глубочайшей неуверенности и уязвимости. Они создают образ силы и превосходства, маскируя чувства неадекватности и неуверенности в себе, которые скрываются под поверхностью.
Тем не менее, за фасадом самомнения часто скрывается неспокойный внутренний мир. Под слоями самомнения и высокомерия скрывается хрупкая душа, жаждущая принятия и подтверждения.
5. Чтобы иметь отношения с другим человеком, нужно иметь отношения с самим собой.
Эта цитата подчёркивает важность самосознания и самопринятия в построении значимых связей с другими людьми. Здоровые отношения основаны на взаимопонимании, уважении и сопереживании, и все это проистекает из сильного чувства собственного достоинства. Без прочных отношений с самим собой людям может быть трудно эффективно общаться, устанавливать границы или поддерживать близость в своих отношениях с другими. Таким образом, развитие самосознания и любви к себе имеет важное значение для укрепления полноценных межличностных связей.
6. Я нашёл ключ к разгадке жизни: во-первых, желать необходимое, во-вторых, любить желаемое.
Чтобы ориентироваться в жизненных перипетиях, мы должны сначала понять, что действительно необходимо. Мы должны избавиться от отвлекающих факторов и иллюзий, сосредоточив наше внимание на существенных аспектах существования. Когда мы проявляем глубокую и неизменную любовь к тому, чего желаем, наши действия наполняются целеустремлённостью и страстью. Любовь наполняет наши усилия смыслом и значимостью, превращая простые желания в искренние устремления.
7. Каждый человек должен определить для себя, какое количество правды он сможет вынести.
Каждый из нас должен отправиться в путешествие самопознания, чтобы определить, сколько правды мы можем вынести. Правда может быть неприятной или даже болезненной. Мы должны противостоять своим страхам и неуверенности, бросая вызов созданным нами представлениям о себе и окружающем мире.
В конечном счёте, не существует универсального подхода к истине. Каждый человек должен проложить свой собственный курс, ориентируясь в глубинах собственного сознания и определяя, с какими истинами он готов столкнуться лицом к лицу.
8. Так или иначе, любые отношения рано или поздно заканчиваются. Не существует пожизненной гарантии.
Это отрезвляющее осознание, признание того, что ни на какие отношения не даётся пожизненная гарантия. Будь то разлука, потеря или течение времени, каждая связь в конечном итоге завершается. И хотя эта реальность может вызывать чувство печали или дурных предчувствий, она также призывает нас принять непостоянство жизни с изяществом и принятием.
Понимание того, что отношения конечны, заставляет нас ценить моменты, которые мы проводим с любимыми, наслаждаться смехом, слезами и общими воспоминаниями. Это побуждает нас общаться открыто и честно, безоговорочно выражая нашу любовь и признательность друг другу.
9. Неправильно рожать детей под влиянием потребности, неправильно использовать детей для того, чтобы заполнить своё одиночество, неправильно придавать смысл своей жизни, производя на свет очередную копию себя.
Появление ребёнка на свет исключительно из-за личной нужды или одиночества оказывает медвежью услугу как ребёнку, так и самому себе. Дети не предназначены для заполнения эмоциональных пустот или желаний своих родителей. Они заслуживают того, чтобы их принимали с любовью и поддержкой, где их потребности ставятся превыше всего остального.
Каждый ребёнок - уникальная личность со своими собственными надеждами, мечтами и устремлениями. Они не должны быть обременены необходимостью удовлетворять неудовлетворенные потребности или ожидания своих родителей.
10. Многие браки распадаются потому, что вместо проявления заботы друг о друге партнёры используют друг друга в качестве средства борьбы со своей изоляцией.
Брак – это священные узы, построенные на любви, доверии и взаимной поддержке. Многие браки распадаются не из-за недостатка любви, а потому, что партнёры непреднамеренно используют друг друга как средство от собственного чувства одиночества. Однако истинная близость требует открытого общения и глубокой заботы об эмоциональном благополучии друг друга. Здоровые отношения требуют искренней заботы и сопереживания друг другу, а не использования другого человека как простого решения личной неуверенности или одиночества.
