Психолог Марк Бартон в беседе с Ляйсан Утяшевой поделился мнением о внутренних зажимах. Специалист считает, что психосоматика может вылиться в серьезные проблемы со здоровьем.
«Каждый человек по-своему сумасшедший, просто кто-то дает себе возможность проживать эти состояния, а кто-то их блокирует. По большому счету своих внутренних демонов надо выгуливать, и очень часто. Потому что, если мы стараемся вести достаточно дефицитарный образ жизни, везде хотим быть хорошими — для мужа, детей, общества, это все для женщины плохо заканчивается, вплоть до онкологии. Не могу сказать в процентах, но точно знаю, что психосоматические расстройства часто приводят к онкологическим заболеваниям»
Чтобы справиться со стрессом, Бартон советует уделить особое внимание физическим тренировкам. «Если мы говорим про эмоциональное состояние человека, многое зависит от того, как он живет. Если человек ведет скудный образ жизни — не занимается спортом, имеет окружение деградирующее, — безусловно, будет таким же. Если мы говорим про разностороннюю личность, то она погружает себя в различные виды развития, у нее источников много эмоциональных. Самые доступные — пищевые. Шоколадку съешь — сахар повысится, тебе станет хорошо, потом произойдет откат — дофаминовая яма. Будешь искать новые источники удовлетворения. Это нерабочие схемы. Я сторонник более здоровых действий. Например, тот же спорт. Если женщине плохо, вместо шоколадки лучше побегать», — рассуждает специалист.
42-летний Бартон также советует обратиться к специалистам. «Бывает, что у человека нет настроения встать с кровати, он не хочет ни с кем общаться… Если я понимаю, что пришедший ко мне человек не в депрессии, а в состоянии апатии, ему хочется спать, нет сил, естественно, чтобы не заниматься, простите, психологической порнографией, я отправляю к эндокринологу. Разрушение гормональной системы ведет за собой психические расстройства и наоборот», — говорил он.
