Диетолог Ирина Писарева: дыня является «тяжелым» для пищеварения продуктом, и последствия злоупотребления ею могут быть очень неприятными, болезненными.
В интервью эксперта были перечислены важные плюсы этой бахчевой культуры: дыня, по словам Писаревой, дает организму большое количество витамина С, а также каротиноидов, превращающихся в организме в витамин А, важный для поддержания многих функций.
Но в определенном плане дыня может быть вредна. Диетолог заметила, что есть ее не рекомендуется людям с проблемой повышенного сахара в крови, предиабетом и диабетом.
Врач посоветовала есть дыню строго в умеренном количестве, поскольку продукт «тяжело усваивается». У тех, кто переборщит, возможны впоследствии проблемы с ЖКТ – например, в виде вздутия, газообразования.
Диетолог объяснила, как лучше ест дыню.
