Периодически многие из нас с огорчением отмечают появление перхоти и зуда на голове. В попытках избавиться от неё мы тратим немалые деньги. Нередко эти усилия оказываются тщетными. Как же избавиться от перхоти в домашних условиях? Мы спросили экспертов.
Симптомы и причины себорейного дерматита
Обычно полная замена кожных клеток в этой области происходит за 25−30 дней, но под влиянием различных факторов деление клеток активизируется, и процесс ускоряется практически втрое. Клетки в этом случае быстрее формируются, отмирают, а их на их месте образуются новые. Среди основных причин возникновения перхоти специалисты отмечают постоянный стресс, изменения гормонального фона (особенно в подростковом и климактерическом возрасте), наличие проблем с желудочно-кишечным трактом, диабет. Однако есть и другие не столь явные условия активизации грибка, вызывающего перхоть.
Как быстро и эффективно избавиться от перхоти?
Не устраивайте волосам «баню»
Многие из нас, боясь простудиться, после мытья головы надолго сооружают на голове подобие чалмы. И напрасно! Не стоит оставлять полотенце на голове дольше 10 минут, особенно в том случае, если у вас жирная кожа. Ведь теплая, влажная среда, своего рода баня, создающаяся под полотенцем, способствует появлению микротрещин, изменению рН кожи и потери ее бактерицидных свойств, а значит и появлению жирной перхоти в волосах. Если у ребенка перхоть, также старайтесь не заворачивать его волосы полотенцем после душа.
Осторожно — фен!
В идеале лучше вообще отказаться от высокотемпературного режима укладки волос при помощи фена — ведь в этом случае мы сами пересушиваем кожу, тем самым помогая грибку размножаться. Часто это становится причиной сухой перхоти. Но если ваши волосы непослушны и не поддаются укладке другими способами, хотя бы обзаведитесь феном с полезной функцией ионизации — это поможет улучшить здоровье кожи головы, увлажнить волосы и снизить вероятность образования перхоти.
Выясните свой pH
При рН кожи выше 6 чаще всего и развивается себорейный дерматит т.к. щелочная среда благоприятна для развития грибковых клеток. Определить свой рН кожи можно обратившись к косметологу или дерматологу. Жирность кожи и ее сухость не являются индикатором рН, поскольку нарушения кислотно-щелочного баланса могут наблюдаться при всех типах кожи.
Используйте лечебный шампунь от перхоти на голове
Поскольку перхоть является проявлением грибкового заболевания, то и бороться с ней надо специальными фунгицидными (противогрибковыми) средствами. Противогрибковые компоненты таких шампуней (одним из наиболее эффективных считается кетоконазол) обладают свойством накапливаться в тех слоях кожи, где размножается грибок. Запомните: лечебные шампуни не продаются в супермаркетах и парфюмерных магазинах! Найти их, как и любое лечебное средство, можно на аптечной полке. Это действительно эффективный способ вывести перхоть на голове. Использовать эти шампуни нужно по инструкции.
Обычно курс лечения составляет 4 недели. В течение этого времени нужно 2 раза в неделю втирать шампунь в кожу головы в течение 3−5 минут, а по окончании курса можно для профилактики появления перхоти использовать 1−2 раза в месяц. В интернете в ответ на просьбу «помогите избавиться от перхоти» часто советуют использовать соду.
Правильно питайтесь
Избавиться от перхоти можно и народными средствами. А также с помощью правильного питания. Нередко проблемы с волосами, в частности, возникновение перхоти, могут быть вызваны погрешностями в рационе. Например витамины группы В, которые содержаться практически во всех продуктах, в частности в злаках, мясных продуктах, в дрожжах, зеленых овощах и некоторых цитрусовых. Благотворное влияние на волосы оказывают полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 — больше всего их содержится в рыбе, главным образом, в лососевых породах. Недостаток этих кислот может привести к пересыханию кожи головы, утончению волос. Также не добавляет волосам здоровья дефицит белка. Для поддержания нормальной жирности кожи головы женщине необходимо 45 г белка в день, а мужчине — 55 г (в 100 г говядины содержится 30 г белков).
Важное замечание
Не забывайте: стресс, неблагоприятная экология, прием антибиотиков при лечении заболеваний, курение, алкоголь — все это отражается на состоянии волос так же, как и на здоровье в целом. Поэтому, чтобы избавиться от перхоти, постарайтесь вести правильный образ жизни, проводите побольше времени на свежем воздухе. Летом не забывайте о специальных средствах для волос с UV-фильтром — ведь солнечные лучи и теплый сухой воздух способствуют пересыханию волос и также могут стать причиной образования сухой перхоти.
