В список не рекомендуемых после болезни напитков вошли сразу несколько: черный чай, крепкий кофе, газировка и пакетированные соки. Все это лучше заменить обычной водой.

Диетолог Анжелика Дюваль озвучила рецепт полезного напитка, который поможет быстрее восстановиться после COVID-19.

Ингредиенты:

  • 1,5 литра кипятка

  • 2 столовые ложки зеленого чая

  • 1 апельсин

  • 1-2 чайные ложки клюквы

  • 1 яблоко

Способ приготовления

  • В кипятке нужно заварить зеленый чай.

  • Добавить две дольки апельсина, одну-две чайные ложки клюквы и нарезанное дольками яблоко. Сахар добавлять не рекомендуется.

  • После дать настоятся 40-50 минут. Употреблять напиток нужно в течение дня, а когда он закончится — можно добавить в него теплой, но не кипящей воды.

Кроме этого, можно самостоятельно приготовить морсы из клюквы или облепихи, которые также помогут восстановлению. Для этого два литра воды нужно довести до 80 градусов и засыпать туда 200 граммов ягод. Диетолог в беседе с изданием Sputnik рекомендовала заменить сахар клубникой. Дальше в смесь нужно погрузить блендер и размять им все ягоды. Морс готов!

Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print Распечатать