Японские геронтологи пришли к выводу, что практически 100-процентные шансы дожить до 80 лет имеют те, кто в 70 лет ходит энергично, как в молодости. О результатах своей работы специалисты рассказали на прошедшей в Москве российско-японской открытой конференции «Курс на здоровое долголетие в России»
Как сообщают исследователи, ходить необходимо со скоростью не менее 5,4 километра в час. Если человек в возрасте 70 лет передвигается медленнее, то шансы дожить до 80 составляют около 15-35%.
Чем быстрее человек передвигается в обычном для себя режиме — тем дольше он проживет,
— отметил президент японского Национального центра гериатрии и геронтологии Хидэнори Арай.
Согласно наблюдениям, которые проводили специалисты, скорость ходьбы японцев с 1997 года увеличилась на 5-10%. Хидэнори Арай отметил, что физическое состояние людей в возрасте 70 лет улучшается.
Старость, если понимать ее как наступление немощности, отодвигается и у мужчин, и у женщин,
— добавил исследователь.
