Диетолог Софи Медлин, которая рекомендует ежедневно принимать добавки с витамином D осенью и зимой, объяснила, чем полезен витамин.
«Витамин D способствует всасыванию кальция в кишечнике, позволяя костям должным образом минерализоваться. Поскольку кальций необходим для сокращения мышц, витамин D влияет на функционирование мышц и других тканей. Он также помогает уменьшить воспаление в организме и модулирует рост клеток, нервно-мышечную и иммунную функции», - подчеркивает Медлин.
Она также выделила несколько признаков, по которым можно обнаружить дефицит витамина на ранней стадии:
- усталость;
- боли в костях;
- мышечная слабость;
- судороги;
- изменения настроения.
Cсылка оригинала: https://www.medikforum.ru/health/126698-simptomy-deficita-vitamina-d-pyat-priznakov-preduprezhdayuschih-o-probleme.html
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print
Распечатать