Качество сна играет важнейшую роль в том, как вы выглядите. Если вы хотите, чтобы ваша кожа и волосы во время сна набирались молодости и здоровья, заведите несколько простых ночных привычек.
Спите на атласной или шёлковой наволочке
Именно атласные или шелковые волокна избавят вас от спутанных волос, предотвратят их ломкость. Ваши морщинки смягчатся, так как кожа меньше трется о наволочку: материал легко скользит по коже и предотвращает образование складочек и заломов.
Спите на спине
Сон на спине предотвращает формирование морщинок. Если вы спите на одной стороне, то могли заметить, что именно на ней формируется больше морщин.
Не пропускайте вечернее увлажнение
Не забывайте использовать ночной крем anty-age, содержащий гиалуроновую кислоту. Всегда применяйте бальзам для губ перед сном. Все увлажняющие продукты работают лучше во время ночного «ремонтного» цикла.
Чаще меняйте наволочки
Стирайте наволочки почаще, иначе ваша кожа будет соприкасаться с бактериями несколько часов в сутки во время сна. Вы должны не только менять наволочки два раза в неделю, но и переворачивать ваши подушки между заменами.
Увлажняйте воздух во время сна
Не секрет, что человек должен постоянно пить воду. Заведите в спальне увлажнитель воздуха, чтобы избежать обезвоживания ночью. Это особенно полезно в зимнее время, когда отопительный сезон очень сильно высушивает воздух в наших квартирах.
Держитесь подальше от солёных продуктов и алкоголя перед сном
Соль и алкоголь обезвоживают организм, что приводит к неправильному распределению жидкости в нем, иными словами — к отекам. Если вы позволили себе лишнее, спите на очень высокой подушке — это поможет оттоку жидкостей от лица.
Соберите волосы в пучок
Лучше, если волосы не будут касаться лица. Соберите их в пучок, но не затягивайте туго: это может вызвать ломкость волос. Высокий, свободный хвост — отличный способ сохранить и лицо и волосы во время сна.
Ложитесь спать с чистым лицом
Не позволяйте себе спать с макияжем. Косметика закупоривает поры, что приводит к образованию прыщей и нездоровому цвету лица.
