Сычева объяснила в интервью, почему не рекомендует семечки подсолнечника. Диетолог заметила, что они чрезмерно насыщены полиненасыщенной жирной кислотой Омега-6, которая без того в большом количестве употребляется современными людьми. В свою очередь, хотя семечки содержат и полезную жирную кислоту Омега-3, ее количество невелико. То есть, эти две кислоты не сбалансированы.
«Когда их соотношение нарушается, то это может повлиять на иммунитет и воспалительные процессы в организме».
Регулярное активное поедание семечек может навредить иммунной системе, резюмирует диетолог.
По мнению Сычевой, подсолнечным семечкам следует предпочесть тыквенные – в них много магния, это помогает справляться со стрессом.
Cсылка оригинала: https://www.medikforum.ru/zoj/126121-dietolog-sycheva-predupredila-o-vozmozhnom-vrede-semechek-dlya-immuniteta.html
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print
Распечатать