В последнее время многие люди начали сводить к минимуму употребление сахара. Некоторые решили пойти дальше и вовсе исключить его из рациона. Однако так делать нельзя, поскольку это может привести к самым серьёзным последствиям и даже смерти. Об этом в интервью телеканалу "Москва 24" предупредила диетолог Елена Соломатина.
По словам специалиста, сахар употреблять можно, однако необходимо следить, что его количество было примерно таким же, сколько человек сжигает энергии за день. Превышать этот уровень не рекомендуется, однако и занижать его тоже нельзя. Существует тип людей, которым и вовсе нельзя отказываться от сараха. Обычно их деятельность связана с тяжелым умственным или физическим трудом, поэтому им необходимо как можно больше энергии.
"Совсем без него нельзя. Это ведь энергетический экстракт, без него можно и умереть", - добавила Соломатина.
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print Распечатать