Вот как это работает с мотивацией
Многие утренние бегуны знают проблему: как встать с постели достаточно рано, чтобы максимально использовать утренние часы? Особенно сложно выполнять многие дела в холодное и влажное время года.Есть несколько небольших, но простых мотивационных приемов, которые помогут вам преодолеть свое внутреннее слабое «я». Например, накануне вечером можно надеть одежду для бега или начать день с плейлиста для хорошего настроения.
Бег по утрам: с завтраком или без?
Некоторые пропускают завтрак из-за нехватки времени, другие просто не голодны в ранние часы. Этот факт может даже сделать беговые тренировки немного более эффективными. Из-за пустых запасов гликогена, в которых организм хранит углеводы для производства энергии, сжигание жира ускоряется по утрам.Cсылка оригинала: https://www.medikforum.ru/health/118300-pochemu-utrennyaya-probezhka-osobenno-polezna.html
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print
Распечатать