В нем исследовательская группа из Университета Монаша в Австралии даже предупреждает не рекомендовать завтрак для похудания.
Ревматолог и соавтор исследования Флавия Чикуттини пишет:
«Мы обнаружили, что те, кто завтракал, обычно съедали более 260 дополнительных калорий в день».
Так что даже наоборот. Утреннее голодание поможет вам съесть меньше калорий в течение дня. Однако в исследовании не говорится, что тем, кто хочет похудеть, следует отказаться от завтрака. Это не инсайд для похудения.Вместо этого каждый должен найти путь, который ему больше всего подходит. Авторы исследования также предполагают, что качество доказательств низкое, и поэтому результаты следует интерпретировать с осторожностью.
Cсылка оригинала: https://www.medikforum.ru/health/117726-esli-utrom-nichego-ne-esh-to-tolsteesh-verno.html
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print
Распечатать