Больше общайся
Если кто-либо посмеет назвать тебя болтушкой, считай, что это комплимент. Американские ученые из Мичиганского института социальных исследований считают, что чем больше человек общается с людьми, тем выше становятся его интеллектуальные показатели и память.
Больше ешь
Правильное и полноценное питание – залог хорошей работы мозга. Особенно “умнеют” от клюквы, черники, свеклы, капусты, лосося, шпината и шоколада. Главное – не смешивай эти продукты вместе, иначе вместо гениальности заработаешь себе банальный гастрит или язву желудка.
Принимай йодосодержащие препараты
Йод не только влияет на общее самочувствие и работу щитовидной железы, но и повышает так называемый природный интеллект, раскрывая резервы мозга: улучшает память, внимание, работоспособность, помогает решать новые неординарные задачи и делать меньше ошибок.
Высыпайся
Недостаток сна обедняет интеллект. Имей в виду, что если несколько дней подряд ложиться слишком поздно, а вставать рано, то ты будешь соображать ничем не лучше человека, находящегося в состоянии алкогольного опьянения. А вот пара дополнительных часов сна, напротив, даст тебе дополнительный бонус!
Играй
А также отгадывай загадки и решай сложные головоломки. Чемпионы соревнований на запоминание не отличались феноменальными способностями – десятки имен и тысячи цифр они помнили только благодаря многочисленным тренировкам. Поэтому мозг, как и мышцы, нужно тренировать!
Роди ребенка
Нет, не прямо сейчас! Однако на будущее имей в виду. За время беременности и после родов в женском организме происходит выброс гормонов, которые активизируют структуры мозга, ответственные за запоминание и восприятие. Еще бы! Ухаживать за одним малышом посложнее, чем руководить отделом из 10 человек.
Смотри игры на эрудицию
Игры типа “Кто хочет стать миллионером?” – не так бесполезны, как кажется на первый взгляд. За 30-40 минут в день ты получаешь для себя ответы на пару десятков энциклопедических вопросов, а через пару месяцев регулярных просмотров имеешь все шансы поумнеть на 30%.
Играй с более сильным противником
По крайней мере, именно этому правилу учили “Основы шахмат” 1883 года, и именно ему следовал главный герой фильма Гая Ричи “Револьвер”, благодаря чему на протяжении всей киноленты без особых усилий выигрывал одну шахматную партию за другой.
Занимайся сексом
Это, пожалуй, самый приятный и простой способ завоевать титул “Мисс Конгениальность”. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон окситоцин, от которого женщины приобретают способность более ясно и глубоко мыслить. Может быть, стоит позаниматься любовью накануне ответственных переговоров?
Воспитывай в себе скверный характер
Люди со скверным характером к старости оказываются значительно умнее своих сверстников, к такому выводу пришли ученые. Поскольку объяснить эту странную взаимосвязь они до сих пор так и не могут, считай этот метод скорее запасным. Кто знает, вдруг вместо умного ворчуна ты станешь обычной старой брюзгой.
