Онемение в стопах
В большинстве случаев ноги немеют из-за того, что вы сидели или лежали в неудобном положении, а неприятные ощущения проходят сразу же после того, как вы изменили позу. Но, если симптом возникает регулярно и никак не связан с некомфортным положением тела, не стоит откладывать визит к врачу. Даже кратковременная потеря гибкости или чувствительности может быть симптомом межпозвоночной грыжи, нарушений в работе сердечно-сосудистой и нервной систем.
Объем талии больше 75 см у женщин и больше 90 см у мужчин
Еще один признак, на который мало кто обращает внимание. Между тем, жировые отложения в области талии — один из первых признаков метаболического синдрома. Другие проявления синдрома — повышенный уровень сахара и холестерина, ожирение, гипертония. Все вместе это значительно повышает риск развития сахарного диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Сухой язык
Состояние языка отражает состояние организма в целом. А ощущение сухости во рту — это один из главных признаков нарушения водного обмена. Что это значит? Все просто: вы не пьете достаточно воды, и организму не хватает жидкости. Казалось бы, что страшного может случиться, если вы забываете пить в течение дня? На самом деле у обезвоживания может быть сразу несколько неприятных последствий для организма. Это и тяжесть в желудке, и запоры, и даже боль в суставах. На самом деле первое, что нужно спросить у пациента, который жалуется на боль в животе, это: «Сколько воды вы пьете в течение дня?» В реальности мало кто из врачей задает подобный вопрос, и если вы пришли на прием к гастроэнтерологу, то скорее всего, получите массу назначений. Пойдете на обследования, будете принимать лекарства, но самое первое, что нужно сделать, — просто приучить себя пить воду, небольшими порциями, в течение дня.
Головокружение
Удивительно, но, приходя на прием к врачу, Многие пациенты забывают упомянуть о головокружении, потому что не считают его важным симптомом. Это не так! Если голова регулярно кружится во время физической нагрузки, это может быть проявлением сильного обезвоживания организма. Если головокружение возникает после травмы головы, возможно сотрясение мозга. А если головокружение сопровождается резкой слабостью, онемением части тела или проблемами с речью, вероятное объяснение — инсульт.
Волос на ногах становится гораздо меньше, чем раньше
Вы замечали, что у пожилых людей волос на ногах не бывает почти никогда? Как правило, это связано с тем, что циркуляция крови нарушается и волосы перестают расти. Если этот симптом проявляется в 30−40 лет, нужно обязательно проверить состояние сердечно-сосудистой системы.
Изжога, отрыжка, вздутие живота
Подобные симптомы у жителей мегаполисов сейчас возникают так часто, что большинство взрослых людей стали считать их вариантом нормы. «Ну да, я вчера съел что-то не то, сегодня чувствую тяжесть в желудке». На самом деле, если неприятные ощущения возникают регулярно, это может быть симптомом не только проблем с пищеварением, но одним из проявлений стресса. И если молодой организм довольно легко справляется с такой нагрузкой, то годам к 30 вполне можно получить хронические заболевания ЖКТ.
Храп
Еще один «безобидный» симптом, который люди могут игнорировать годами и даже десятилетями. «Мало ли? Все храпят во сне. Это у нас семейное». На самом деле все сложнее. Храп — это вибрация, которая создается в верхних дыхательных путях, когда человек находится в горизонтальном положении. Храп не возникает просто так, он появляется из-за сужения органов дыхания. Например, это могут быть смещения перегородки, лор-дефекты. Но примерно 70% случаев приходится на патологию, связанную с конфигурацей шеи.
А именно, с жировыми отложениями в области шеи, из-за которых эффективность вдоха снижается, а в результате нарушается кровоснабжение. По большому счету, сон необходим для того, чтобы мозг мог отдохнуть. Но, если во сне человек не может нормально дышать, мозг не получает достаточно кислорода и, следовательно, не отдыхает. Нагрузка накапливается, полноценного отдыха все нет, а из-за этого возрастные изменения могут начаться гораздо раньше, чем обычно. Другими словами, мозг быстрее изнашивается и стареет! Именно поэтому храп нельзя игнорировать. Обращайтесь к врачу, чтобы найти и устранить причину. Так, многие лорпатологии можно исправить при помощи несложного хирургического вмешательства, а в случае с жировыми отложениями проблема решается еще проще — достаточно похудеть на несколько килограммов.
Краснота верхней половины грудной клетки
Летом люди обычно говорят: «это я обгорел!» но если краснота появляется регулярно и не связана с пребыванием на солнце, это один из явных признаков повышенного давления.
Спонтанные синяки
Синяки появляются из-а повреждения капилляров, расположенных под кожей: если капилляр пострадал, вылившаяся из него кровь образует внутреннюю гематому, это и есть синяк. Если синяки регулярно появляются без видимых причин, это обычно говорит о том, что капилляры страдают от какого-то системного сбоя в организме. Причин может быть несколько — от достаточно безобидных (например, недостаток витаминов к и в12) до очень серьезных (диабет, нарушения свертываемости крови и даже онкология). 10 синдром беспокойных ног. Это состояние чаще всего проявляется вечером или ночью и заключается в том, что человек испытывает дискомфорт в ногах, когда находится в покое. Он не может найти удобное положение, постоянно двигается, и из-за этого возникают нарушения сна. Самая распространенная причина синдрома — нарушения кровоснабжения, возможно, венозная недостаточность. Другие достаточно частые причины — это дефицит определенных микроэлементов (железа, магния, витаминов группы В) или метаболические нарушения (например, при неправильной работе щитовидной железы).
Кашель, который долго не проходит
Часто приходится сталкиваться с тем, что пациент месяцами лечится от хронического тонзиллита, а сухой кашель все не проходит. Он изматывает, не дает спокойно спать, лекарства не помогают… в этом случае можно заподозрить грыжу пищевода или рефлюкс — в обоих случаях возникают изжога и отрыжка, слизистая раздражается, именно из-за этого и появляется кашель.
Изменение ногтей
Поперечные белые полоски на ногте чаще всего появляются из-за травмы ногтевого ложа, и в этом случае беспокоиться о них не стоит. Но, если они возникают часто, а травмы не было, это повод как можно скорее обратиться к врачу, потому что это может быть симптомом нарушений в работе сердечно-сосудистой системы. если кровообращение недостаточно активно, при формировании ногтя могут появляться дефекты — это и есть поперечные белые полоски.
