Новое исследование международной группы ученых, опубликованное в Journal of the American Society of Nephrology, продемонстрировало, что употребление овощей, физические упражнения и отказ от курения снижают риск хронической болезни почек.
Ученые провели систематический обзор и мета-анализ более 100 опубликованных научных работ, чтобы выяснить, какие изменения образа жизни могут снизить риск заболевания почек. В исследовании приняли участие более 2,5 млн здоровых людей из 16 стран мира. Особый интерес для исследователей вызвали эффекты диеты, физических упражнений, курения и употребления алкоголя.
«Мы обнаружили, что образ жизни играет большую роль, и определили ряд рекомендаций, которые можно дать здоровым людям, желающим снизить риск развития хронической болезни почек», - рассказывает доктор Джеймон Келли, научный сотрудник Университета Гриффита.
Речь идет о переходе на богатую овощами диету, высоком потреблении калия, сокращении потребления алкоголя, увеличении физической активности. Также упоминается отказ от курения и сниженное потребление соли. Эти рекомендации в комплексе помогают снизить риск хронической болезни почек на 14-22%.
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print Распечатать