Ты перешла на высокобелковую диету
И снизила количество углеводов, а с ними - и клетчатки. Соответственно, у тебя могут быть запоры, что тоже влияет на вес. Специалисты рекомендуют пополнять уровень клетчатки если не крахмалистыми овощами, то хотя бы коктейлями.
В этом случае организм начинает запасать воду, и это отражается на весах. Ничего страшного - пей больше воды, и лишнее само уйдет.
У тебя непереносимость какого-то продукта
Например, молочных продуктов, яиц, креветок, глютена, сои или чего-то еще. Это вызывает неприятные ощущения в желудке и заставляет организм задерживать воду. Отследи эти процессы и посоветуйся с врачом.
У тебя скоро начнутся критические дни
Из-за гормональной перестройки можешь набрать лишний килограмм или два в течение пяти дней перед менструацией или в самом ее начале. Они уйдут сами по себе.
Антигистамины, инсулин и некоторые антидепрессанты могут “помочь” с набором веса. Одни повышают аппетит, другие заставляют организм задерживать воду или замедляют метаболизм. Возможно, стоит поменять их на другие или уменьшить дозу после консультации с врачом.
Если ты поела перед сном, организм не будет превращать полученные калории в энергию, а сохранит на будущее. Именно поэтому не рекомендуется есть за несколько часов до сна.
Конечно, это не такая уж распространенная причина, но вполне реальная! Особенно если ты придерживаешься диеты, а она совсем не работает. Если есть подозрения, сделай тест и убедись.