Трещины на пятках — проблема, с которой сталкивается каждый второй житель планеты и с которой каждый день работают подологи. Расскажу, как избавиться от трещин и сделать кожу стоп здоровой.

Начать с поиска причины

Кожа пяток от природы имеет намного более плотную структуру, чем кожа на теле и лице, ведь именно на пятки приходится основная нагрузка во время ходьбы. Проблемы с кожей стоп начинаются, когда нарушается баланс обновления клеток кожи, то есть скорость образования новых клеток превышает скорость слущивания. Такое явление называется гиперкератоз. Он и приводит к появлению трещин.

Это может происходить из-за неправильно подобранной обуви. Слишком тесная обувь натирает кожу, из-за этого организм может начать усиленно производить новые клетки кожи, которые потом превращаются в толстый ороговевший слой. Высокий каблук или слишком плоская подошва также способствуют неправильному распределению нагрузки на стопу и, соответственно, усиленному образованию новых клеток. Если вам часто некомфортно в обуви, её лучше поменять.

В некоторых случаях на появление трещин влияет неправильная постановка стопы, когда нагрузка на стопу распределяется неравномерно. Чтобы исключить эту причину, нужно обратиться к ортопеду.

Другая группа причин — кожные заболевания. Это могут быть псориазы, экземы, ихтиозы, микозы, кератодермии и другие. Нужно сразу обратиться к дерматологу, который назначит лечение.

Косвенно повлиять на появление трещин могут авитаминоз, гиповитаминоз, диабет, гастрит, заболевания щитовидной железы. Чтобы исключить такие проблемы, нужно регулярно ходить к терапевту и следить за течением хронических заболеваний.

Перед лечением трещин на стопе нужно понять, почему они появились. В этом помогут врач-дерматолог, ортопед или подолог
Чтобы вылечить трещины на пятках, недостаточно только косметических процедур — сначала нужно найти причину проблемы. Бывает, что уход даёт результат, но трещины возвращаются, потому что не вылечена причина их появления
Чтобы вылечить трещины на пятках, недостаточно только косметических процедур — сначала нужно найти причину проблемы. Бывает, что уход даёт результат, но трещины возвращаются, потому что не вылечена причина их появления

Регулярно использовать пемзу

Трещины появляются на ороговевшей коже стопы. Именно поэтому важная часть лечения — удалить этот слой ороговевшей кожи. Второй этап — регулярно увлажнять и смягчать кожу.

На начальном этапе справиться с трещинами помогут пилки, пемзы и тёрки для пяток. Главное — понимать, что это работает только в случае поверхностных трещин, которые не кровоточат и не сильно болят.

Пемзой нужно пользоваться регулярно, но осторожно и без фанатизма. Часто в попытке решить проблему за один раз пациенты стирают себе пяточки до нежной кожи, оставляя её беззащитной. Это неправильно, потому что в попытке защититься организм начинает усиленно вырабатывать новые клетки. Итог — кожа довольно быстро снова огрубеет.

Пемза поможет избавиться от ороговевшей и грубой кожи на пятках
Пемзой можно пользоваться несколько раз в неделю, распарив предварительно ноги
Пемзой можно пользоваться несколько раз в неделю, распарив предварительно ноги

Делать ванночки, маски и компрессы

Некоторые из домашних средств в сочетании с регулярным удалением ороговевшей кожи действительно могут устранить проблему на начальной стадии, смягчить кожу и улучшить её состояние.

Для этого хорошо подойдут ванночки с добавлением масел, компрессы на их же основе. Не рекомендую испрользовать для домашних процедур агрессивные вещества вроде перекиси водорода или уксуса: легко можно получить химический ожог.

Если решили заниматься лечением трещин дома, лучше использовать примочки, маски и ванночки с профессиональными средствами. Это исключит повреждения кожи. Начать домашний уход можно с ванночки, которая распарит кожу ног. Потом можно потереть стопы пемзой и нанести смягчающий крем.Ванночка для ног — отличный способ смягчить кожу стоп и подготовить к следующим процедурам по уходу. Добавить в воду можно специальные средства для ухода за кожей, масла или морскую сольВанночка для ног — отличный способ смягчить кожу стоп и подготовить к следующим процедурам по уходу. Добавить в воду можно специальные средства для ухода за кожей, масла или морскую соль

Обратиться к врачу, если трещины глубокие

Если трещины стали глубокими, то есть примерно 2–3 миллиметра, стоит пойти к врачу: дома с такой проблемой вы вряд ли справитесь. Дело в том, что при глубоких трещинах ороговевшая кожа появляется на краях и внутри самих трещин. Это и мешает заживлению. Чтобы трещина благополучно затянулась и зажила, нужно очистить её от мертвых клеток, мешающих регенерации. Сделать это дома просто невозможно.

Лечением глубоких трещин любого происхождения занимается врач-подолог. Он помогает решить проблемы стоп и обладает знаниями, охватывающими хирургию, дерматологию, ортопедию.

Подолог удаляет ороговевшие участки кожи, обрабатывает проблемные места, накладывает ортезы для разгрузки стопы. Этот же врач даст советы по уходу после процедуры и поможет понять причину появления трещин.

Трещины толщиной 2–3 мм – повод обратиться к врачу
Бороться с глубокими трещинами дома — бесполезно. Профессиональный врач-подолог поможет решить проблему и понять причину появления трещин
Бороться с глубокими трещинами дома — бесполезно. Профессиональный врач-подолог поможет решить проблему и понять причину появления трещин

Как вылечить трещины на пятках

  1. Понять причину появления трещин. Для этого можно обратиться к врачу-дерматологу или подологу. Важно убедиться, что трещины не вызваны кожными заболеваниями.
  2. Начинать лечение сразу, как только появились первые трещины. Под воздействием продолжающейся нагрузки трещины расширяются, удлиняются, становятся глубже. Чем раньше начать лечение — тем более эффективным и быстрым оно будет.
  3. Регулярно пользоваться пемзой, чтобы удалять ороговевшую кожу. При использовании пемзы нужно быть осторожным и не снимать слишком толстый слой кожи.
  4. Увлажнять кожу стоп — делать ванночки и маски для ног, пользоваться смягчающим кремом.
  5. Использовать профессиональные средства для ухода за кожей ног. Не пользоваться слишком агрессивными средствами, которые могут вызывать химический ожог. Это, например, перекись водорода или уксус. С осторожностью использовать педикюрные носочки и помнить, что они противопоказаны, если на коже стопы есть раны.
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.