В каждом организме постоянно идет обмен веществ. Для осуществления химических реакций, работы защитной иммунной системы, жизнедеятельности в целом нужна определенная температура. Отклонения от норм могут указывать на проблему.
Какая температура считается нормальной
Согласно данным Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ), нормальными температурными рамками считаются показатели от 35,8 до 37,3 °С. Ранее нормой был порог в 37,0 °С.
Уровень нагревания тела определяется температурой крови, которая сообщает тепло органам и тканям при циркуляции. В течение суток она меняется, это физиологично. В 4–6 утра во время сна может достигать цифр в 35,3–35,8, к вечеру повышаться до 37,0–37,3 °С.
При наличии постоянно повышенной, пониженной температуре либо цифр, укладывающихся в интервал 37,0–37,3 °С, но с сопутствующими жалобами на самочувствие нужно обращать к врачу.
Причины повышения температуры
Патогенные микроорганизмы гибнут при температуре 38,0 °С и выше. В крови повышается уровень антител. Жар при ОРВИ, простуде и прочие болезнях, вызванных микробами, вирусами или грибами, помогает быстрее выздороветь. Организм нагревается – возбудители заболевания гибнут.
Температура из-за нарушения работы центра терморегуляции в головном мозге наблюдается в следующих случаях:
- распад опухоли;
- отравление химическими веществами, в том числе – алкоголем;
- инсульт;
- опухоль гипоталамуса;
- черепно-мозговая травма, ушиб головного мозга.
Причины пониженной температуры
Причины для этого нередко связаны с заболеваниями и состояниями, например:
- низким гемоглобином – анемией;
- наличием источника кровотечения – геморроя, язвы, миомы, распадающейся опухоли;
- беременностью (второй, третий триместр);
- сосудистыми проблемами;
- диабетом;
- надпочечниковой недостаточностью;
- опухолью гипоталамуса – центра терморегуляции;
- переохлаждением;
- дерматитом, псориазом.
Нередко такое бывает в период восстановления после ОРВИ, пневмонии, бронхита и прочих болезней. У пациентов старшего возраста снижен обмен веществ, поэтому низкая температура тела будет физиологичной.
Температура у детей
У деток разного возраста свои нормы. Это связано с особенностями обменных процессов. У грудничков до года температура тела может быть повышена до 37,7 °С, с года до трех лет – до 37,5 °С.
Далее за норму приняты цифры, аналогичные взрослым.
В организме младенцев первого года жизни термообмен несовершенный, поэтому они легко перегреваются. Получить высокие цифры температуры тела можно, если чрезмерно укутать ребенка.
В случае болезни у детей наблюдаются быстрые и резкие подъемы температуры, поскольку иммунитет так реагирует. Аналогичные реакции бывают при прорезывании зубов и после вакцинации.
Температура при беременности
Может повышаться во время вынашивании ребенка. Для первого месяца допустимы цифры до 37,7 °С при ректальном измерении и 37,5 °С в подмышечной впадине, далее до конца первого триместра – не выше 37,5 °С и 37,3 °С, соответственно.
При нормально протекающей беременности во втором и третьем триместрах температура не должна превышать принятых норм.
Как измерить температуру
Для правильного выполнения исследования взрослому или ребенку нужно принять удобную позу (сесть или лечь), установить градусник в подмышечную впадину, прижать локоть к телу. Спокойно подождать 3–4 минуты или звукового сигнала.
Для детей до 3 лет и взрослых, которые не могут удержать прибор по ряду причин, может применяться ректальный способ. Обследуемый ложится на живот. Наконечник прибора моют теплой водой с мылом. Наносят вазелин или детский крем, затем вставляют в анальное отверстие на глубину 1 см для ребенка и 1,5–2 для взрослого. Электронный градусник держат до звукового сигнала, обычный – 2 минуты.
Еще один способ измерения температуры – во рту. Наконечник градусника моют с мылом. Далее его помещают под язык по направлению к затылку, зажимают губами. Обычный прибор держат 3 минуты, электронный – до сигнала.
Из минусов – не подходит детям младшего возраста, психически больным людям. Неприменим при заболеваниях с повышенным напряжением мышц – при непроизвольном спазме наконечник будет откушен.
Допустимые интервалы при измерении в разных областях:
- подмышечная впадина – 35,8–37,3 °С;
- ректальная область – 37,0–37,5 °С;
- рот – 36,9–37,7 °С;
- висок – 36,8–37,3 °С.
У детей эти цифры могут быть выше на 1–1,5 °С.
Какой градусник лучше
Выпускают 3 наиболее популярных вида термометров – ртутные, безртутные и электронные. Первые точны, но если разобьются, то требуют вызова специализированной бригады для обезвреживания ртути.
Им на смену приходят аналогичные термометры, не содержащие ртути. Они также точны, но безопасны в использовании.
Электронные требуют определенных правил при использовании. Например, градусник нужно сразу убирать после звукового сигнала. Им нельзя пытаться «доизмерить» температуру тела – данные будут ложно завышены. При этом обычный прибор можно держать сколько угодно – показатели не изменятся.
Существуют инфракрасные бесконтактные термометры. Быстро дают ответ, но отличаются большой долей погрешности.
Темпоральный термометр, считывающий информацию с висков, особенно удобен для младенцев. Он точен и проводит измерение за секунды. Недостаток – высокая цена.
Причины постоянно повышенной температуры
Если температура тела при многократных измерениях в разное время суток оказывается более 37,0–37,3°С, то это может быть следствием заболеваний:
- наличия очага хронической вирусной инфекции;
- вялотекущей пневмонии;
- пиелонефрита;
- ревматизма;
- онкологии;
- ВИЧ;
- туберкулеза;
- нарушения функции щитовидной железы;
- ревматизма.
Отдельно выделяют гипертермию у человека при неврозах, панических атаках. Из-за чрезмерно возбужденного состояния нервной системы ускоряется обмен веществ.
Когда вызывать врача
Обращаться за медицинской помощью взрослым и детям старше 3 лет нужно в случаях, когда есть любые жалобы на самочувствие, слабость, температура выше 37,3 °С более 5 дней. Или при первом измерении было получены цифры от 37,4 °С.
Вызвать доктора ребенку первых 3 лет жизни необходимо, если:
- малыш капризный, вялый, отказывается от еды, много спит;
- имеются симптомы простуды, ОРВИ;
- есть боли где-либо;
- моча изменила цвет;
- температура выше 38,0 °С первый день или 37,5 ° С более 3 дней.
Нужно ли сбивать температуру
Повышение температуры у человека при ОРВИ и прочих заболеваниях носит защитный характер, поэтому ее не нужно сбивать, пока она не достигнет показателя 38,5 °С у взрослых или 38,0 °С у детей.
При плохой переносимости лихорадки допустимо применение препаратов для снижения температуры.
Если речь идет об онкологическом процессе, травме, инсульте, то нужно использовать жаропонижающие средства.
Как понизить температуру
Гипертермия бывает 2 видов:
- Красная. Возникает за счет расширения сосудов. Человеку жарко, он краснеет, потеет.
- Белая. Сосуды спадают – руки, ноги бледные, холодные, голова горячая. Больному холодно, у него озноб, стучат зубы, сильная мышечная дрожь.
В первом случае нужно максимально раздеть больного, обтереть его прохладной водой, проветрить помещение, это снизит температуру.
Во втором необходимо укутать одеялом, дождаться, пока человек согреется. Тогда организм даст команду к расширению сосудов, больной согреется. После этого уже нужно раздевать, обтирать водой.
В любом случае важно следить за уровнем температуры, при ее повышении более 38,0 °С у детей и 38,5 °С у взрослых нужно принять жаропонижающее средство.
Что делать, если температура понижена
Действовать нужно в зависимости от причины снижения температуры:
- замерзшего нужно согреть;
- при анемии принимать препараты железа;
- диабет требует коррекции сахара и сосудистой терапии;
- онкологические проблемы лечатся комплексно.
Показатели ниже 35,8 °С при неустановленной причине являются основанием для обращения человека к врачу и обследованию.
Что нельзя делать при повышенной температуре
В случае повышения температуры тела более 37 °С нельзя совершать действия, способствующие ее дополнительному росту:
- парить ноги, руки;
- проводить паровые ингаляции;
- делать компрессы;
- принимать душ, в том числе – прохладный, ванну;
- ходить в баню, сауну;
- есть острые, сладкие блюда;
- пить горячие или теплые напитки, особенно молоко;
- пить алкоголь;
- растирать больного уксусом, водкой, спиртом, поскольку жидкости всасываются через кожу;
- тепло одеваться, закутываться в одеяло, если это красная лихорадка.
Температура тела – это индикатор состояния здоровья, работы организма человека. Имеет свои нормы. Ее повышение или понижение может указывать на наличие болезни даже при отсутствии симптомов, необходимость обращения к врачу.
