44-летняя Тина Канделаки и ЗОЖ сегодня практически синонимы. Звезда постоянно тренируется, соблюдает питьевой режим и правильно питается, а рецепт приготовления жареной картошки может появиться на ее странице разве что 1 апреля.
А еще — Тина дает советы о том, как ухаживать за собой. Некоторые из них были переданы знаменитости ее бабушкой. Накануне, 22 апреля, Канделаки представила список из 7 пунктов, предназначенный для тех, кому сейчас от 25 до 35 лет.
По словам медиадивы, от того, насколько хорошо девушка ухаживает за собой в этот возрастной период, зависит состояние ее кожи и тела в 40−50 лет. Канделаки советует привести в порядок свои мысли и научиться справляться с негативными эмоциями. Она уверена: многое зависит от настроя.
Также Тина рекомендует на забывать о простых вещах, которые помогут стать стройнее и привлекательнее, — это физические нагрузки, правильное питание и уход.
Знаменитость советует устраивать один разгрузочный день в неделю — похожие рекомендации дает и Вера Брежнева — достаточно взглянуть на фигуры обеих, чтобы убедиться в эффективности этого подхода к питанию.
⠀
«Нужно заниматься физическими упражнениями хотя бы 6 часов в неделю, не забывать о питании и посвящать уходу за лицом хотя бы 10 минут в день — это совсем немного! За кожей нужно методично ухаживать, а не замазывать ее декоративной косметикой», — отметила знаменитость. Необходимо также уделять внимание уходу за шеей и кожей рук, так как них проявляются первые признаки старения.
Тина напомнила и о тщательном систематическом уходе за полостью рта. По ее словам, он не менее важен, чем уход за кожей. «Обязательно проверьте свой прикус и при необходимости подберите брекеты: коррекция прикуса меняет лицо в лучшую сторону», — поделилась Канделаки.
