Школьники, пользующиеся мобильными устройствами перед сном, спят меньше сверстников и чувствуют более сильную сонливость на следующий день. Такие данные были получены в рамках исследования бывшей студентки Университета Отаго Кейт Форд.
Исследование проводилось в Новой Зеландии. Выяснилось, что школьники в возрасте 15-17 лет, которые за час до сна пользуются мобильными устройствами, на следующее утро сообщали о большей сонливости. При этом просмотр телевизора такого эффекта не оказывал.
Школьники, которые сами решали, во сколько лечь спать, обычно имели более короткий сон по сравнению с теми, за кого решение принимали родители. Однако средние показатели все же составляли 9-11 часов сна, что соответствует рекомендациями местного Министерства образования.
Исследование проводилось в Новой Зеландии. Выяснилось, что школьники в возрасте 15-17 лет, которые за час до сна пользуются мобильными устройствами, на следующее утро сообщали о большей сонливости. При этом просмотр телевизора такого эффекта не оказывал.
Школьники, которые сами решали, во сколько лечь спать, обычно имели более короткий сон по сравнению с теми, за кого решение принимали родители. Однако средние показатели все же составляли 9-11 часов сна, что соответствует рекомендациями местного Министерства образования.
«Хотя в среднем за неделю 72% школьников сообщали о достаточном количестве сна, далеко не каждый ребенок соблюдает установленные рекомендации», - подчеркнула Форд.
Cсылка оригинала: https://www.medikforum.ru/health/92689-mobilnye-ustroystva-pered-snom-snizhayut-kolichestvo-sna-u-shkolnikov.html
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print
Распечатать