Специалисты утверждают, что изменение привычного ритма жизни - это всегда стресс для человека. В совокупности с тревожными новостями, которые поступают из-за рубежа, это может провоцировать депрессию и различные приступы паники.
Психологи рекомендуют строго планировать своё время и досуг. Также они рекомендуют не забывать об общении и обязательно связываться с друзьями, родственниками и коллегами по интернету. Для избавления от прокрастинации рекомендуется составлять четкий распорядок дел на день, причем в него необходимо включать не только бытовые и рабочие дела, но и физические упражнения для поддержания тонуса, а также саморазвитие.
Cсылка оригинала: https://www.medikforum.ru/health/91352-nazvan-sposob-ne-soyti-s-uma-v-period-domashney-izolyacii.html
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print
Распечатать