Оказалось, что правы были обе группы экспертов. Сон на боку действительно считается эффективнее сна на спине или животе. Ученые утверждают, что на боку сон человека становится крепче и утром он чувствует себя намного бодрее. Еще одна польза от сна на боку - расслабление позвоночника. Врачи рекомендуют спать на боку беременным и на это тоже есть своя причина. В таком положении улучшается кровообращение.
Но в таком способе сна есть и опасность. В группу риска попадают люди, недавно перенесшие инфаркт, а также страдающие от проблем с сердцем. Им лучше отказаться от сна на боку, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Cсылка оригинала: https://www.medikforum.ru/health/90049-son-na-boku-okazalsya-odnovremenno-vreden-i-polezen.html
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print
Распечатать