Сергей Агапкин рассказал газете «Аргументы и факты» о том, что во время сна телесное тепло перераспределяется от центра к периферии и температура тела падает.
«Если в комнате слишком жарко, воздух в ней будет сухим и начнет раздражать слизистую носоглотки. У любителей спать в слишком теплой комнате отмечаются хроническая усталость, повышенная нервозность и раздражительность», - отметил Агапкин.
Врач добавил, что температура воздуха в комнате, где спит человек, не должна превышать 23°C или опускаться ниже 16-19°C. Одно из преимуществ сна в прохладной комнате состоит в том, что в условиях такой температуры возрастает чувствительность организма к инсулину и понижается содержание глюкозы – это защищает от развития диабета второго типа и улучшает сжигание жиров в теле
Cсылка оригинала: https://www.medikforum.ru/health/88308-vrach-sergey-agapkin-obyasnil-kak-vredit-zdorovyu-son-v-teploy-komnate.html
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print
Распечатать