Легко и бесхлопотно похудеть к Новому году хотят, наверное, все женщины.
Fithacker.ru предлагает диету, благодаря которой можно сбросить 4 кг за 10 дней.

Основные принципы

Пейте неограниченное количество жидкости.
Повторять эту диету можно через 3-4 месяца.

По-японски надо не есть, а "клевать".
Уменьшите обычную порцию на 1/5 и принимайтесь медленно подцепляя еду и думая о чем-нибудь приятном.

Рацион диеты
8 часов — чашка кофе или чая с кусочком сахара
11 часов — вареное яйцо и 8 шт. чернослива или свежих слив
14 часов — 200 г отварного постного мяса (или молочные сосиски) и 100 г гарнира из капусты или морковки, яблоко или апельсин
17 часов — 30 г сыра, апельсин или яблоко

 20 часов — стакан простокваши или кефира

Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print Распечатать