Давайте, прежде всего, определим термин и контекст того, что на самом деле означают «правильные отношения». Это отношения, которые отвечают вашим потребностям и вдохновляют вас. «Правильные отношения» отличаются друг от друга, ведь мы все разные! Тем не менее, есть некоторые общие черты, когда речь идет о том, как выглядит здоровое и нездоровое взаимодействие. Что заставляет вас чувствовать себя некомфортно или, напротив, комфортно? Какими вы видите приемлемые и неприемлемые способы общения? Как понять, что у вас есть проблемы в отношениях?
Иногда, находясь в стабильных отношениях, вы вносите какие-то изменения в свои уже сложившиеся взгляды. Однако здоровые отношения состоят из двух здоровых людей. Если вы не работаете над ними сообща, то хорошего результата не будет. Например, токсичные отношения коренным образом меняют то, как вы себя оцениваете. В таком случае сначала появляются проблемы в отношениях, а потом они негативно влияют на качество жизни. Обращайте внимание на то, как вы относитесь к себе и партнеру в целом, а не на мелкие детали, на которых мы обычно склонны фокусироваться. В конце концов, отношения никогда не должны подвергать сомнению нашу самооценку или действия.
Итак, 10 очень ярких и очевидных маркеров, что у вас есть проблемы в отношениях:
1. Ваши потребности постоянно не принимаются во внимание.
2. Ваш партнер отказывается от личной ответственности за всё происходящее.
3. Вы не чувствуете себя услышанными.
4. К вашим чувствам и эмоциям намеренно придираются и критикуют их.
5. Ваше общение нестабильно и неэффективно.
6. Вы боитесь поднимать какие-либо вопросы для обсуждения из-за ответов и реакций вашего партнера.
7. У ваших друзей и семьи возникает обоснованное беспокойство по поводу ваших отношений с партнером.
8. Вы не чувствуете поддержки и поощрения быть самими собой, то есть независимым человеком.
9. Отношения не вдохновляют вас.
10. Вы или ваш партнер не можете эмоционально контролировать себя и использовать навыки взаимодействия.
Заметили знакомые проблемы в отношениях? Срочно отправляйтесь их решать! Конечно, вместе с партнером.
