Источник нашего счастья — мы сами. И мы же являемся помехой этому счастью. А все потому, что уделяем слишком много времени деструктивным мыслям, принимаем негативные убеждения за истину, в которой нам даже не приходит в голову усомниться. Но для того, чтобы стать счастливее, нужно не так уж и много. Отпустите некоторые вещи и избавьтесь от того, что отравляет вашу каждодневную жизнь. Это касается и токсичных людей, и неприятных занятий. Какие же установки являются врагами нашего счастья и хорошего самочувствия?
1. Оглядка на чужое мнение
Люди, которые живут с чувством постоянной тревоги о том, что о них подумают окружающие, не только становятся врагами собственного счастья, но и рискуют со временем заполучить серьезный невроз. А все потому, что беспокойство о чужом мнении становится фоном всей жизни. Именно оно, а не критерий собственной удовлетворенности жизнью диктует то, что и как делать. Но самое главное — в этом соревновании за общественное одобрение выиграть абсолютно невозможно. Всегда найдутся те, кто вас осудит, и те, кто похвалит. Вот только становитесь ли вы от этого счастливее? Если вы начнете ориентироваться на собственные желания без оглядки на чужое мнение, вы выиграете и однозначно почувствуете себя свободнее.
2. Гнев и злость
Раздражение, злость и даже ярость — вполне здоровые, нормальные эмоции, которые возникают на сильный негативный раздражитель. Триггером может послужить все что угодно. Бороться с этими чувствами — верный способ загнать себя в состояние тяжелой депрессии. В равной степени вредна и другая крайность, когда мы начинаем жить этими разрушительными чувствами. Их необходимо проживать, выплескивать безопасным для себя и окружающих способом. Например, заниматься активным видом спорта или банально бить подушку с наклеенным портретом раздражающего человека. После этого важно отпускать и больше не возвращаться мыслями к ситуации. Это позволит сосредоточиться на более позитивных проявлениях жизни, стать счастливее и обрести мир в душе.
3. Стремление к богатству
Безусловно, деньги — это важнейший ресурс, от которого во многом зависит качество жизни. Но люди часто ошибаются, формируя к ним свое отношение и ставя свое счастье в зависимость от них. Дело в том, что сама по себе финансовая состоятельность не дает удовлетворенности в жизни, если накопленный ресурс существует только для того, чтобы человек мог сказать себе и окружающим, что он богат. Средства должны работать на вас, на ваши мечты и цели. Только тогда их можно расценивать как элемент для построения счастливой жизни. Если все свое время вы посвящаете зарабатыванию денег, но при этом занимаетесь нелюбимым делом и чувствуете, что жизнь проходит мимо вас, впору задуматься о переменах. Поменяйте хотя бы свое отношение к богатству. Оно должно стать средством, а не целью жизни. Подумайте о том, какое занятие доставляло бы вам истинное удовольствие и только затем о том, как сделать его прибыльным.
4. Страхи
Мы постоянно чего-то боимся. Страх является главным врагом счастья, поскольку заставляет нас строить жизненную стратегию на избегании страдания, а не на стремлении к удовольствию и радости. Он является основной причиной, почему мы отказываемся от перспективных предложений о работе, от путешествий и новых начинаний. Но это надуманное состояние. Мы сами себе придумываем повод и начинаем бояться. Такую установку необходимо срочно менять, иначе вы не сможете не только стать счастливее, но и реализовать свой потенциал.
5. Жалость к себе
Недаром существует мнение, что слово «жалость» имеет один корень со словом «жалить». Хотя те, кто любит посетовать на тяжелую судьбу, будут утверждать, что жалость — это своеобразная форма заботы о себе и своем благополучии. Но что происходит, когда мы жалуемся (опустим тот факт, что это бесперспективно и напрягает окружающих)? Мы раз за разом прокручиваем в голове и переживаем негативные моменты, которые со временем все больше заполняют наше жизненное и эмоциональное пространство. И для продуктивной счастливой жизни места просто не остается. Поэтому, если вы хотите чувствовать себя счастливее, стоит заменить жалобы действиями, которые реально позволят исправить положение и поменять вашу жизнь к лучшему.
