В эфире радио «Спутник в Крыму» Садовой объяснил, почему позы для сна «на боку» и «на животе» - вредные. По словам кардиолога, люди, имеющие привычку спать только на боку, могут заполучить проблемы с позвоночником. В свою очередь, сон на животе повышает внутрибрюшное давление.
Одним из самых вредных и опасных врач считает сон человека в положении сидя. Валерий Садовой рассказал, что такая поза увеличивает внутрибрюшное давление и провоцирует отечность. Следствием этого могут стать такие неблагоприятные процессы в организме, как расширение вен и образование тромбов.
Полезен ли дневной сон? По словам кардиолога, дневной сон полезен прежде всего как возможность отдохнуть для организма. Такой сон снижает артериальное давление, улучшает состояние сердца. Но потребность в дневном сне является поведенческим стереотипом. Если человек с детства привык отдыхать днем, то взрослым он также будет ощущать необходимость дневного сна, пояснил врач.
«По-настоящему важно отдыхать не в какое-то определенное время суток, а набирать за сутки достаточное количество часов отдыха. Многие люди не могут позволить себе спать днем, поэтому им рекомендуется восьмичасовой ночной сон», - сообщил Валерий Садовой.
Самая полезная для человеческого организма поза для сна - на спине, добавил специалист.
Cсылка оригинала: https://www.medikforum.ru/health/82113-kardiolog-nazval-poleznye-i-vrednye-pozy-dlya-sna.html
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print
Распечатать