Что такое растяжки?
В медицине растяжки называются “стрии”. Это кожа, которая треснула в результате сильного натяжения и была “сшита” соединительной тканью. Именно из-за соединительной ткани на месте трещин образуются атрофические рубцы с неровными краями. Новые растяжки обычно красного цвета, но со временем они белеют.
Причины появления растяжек
Принято считать, что растяжки появляются во время беременности или из-за резких скачков веса. На самом же деле таких причин намного больше и не всегда они зависят от человека.
- Активный рост
Растяжки бывают и у подростков. Во время быстрого роста костей кожа, лишенная эластичности, начинает рваться. Обычно это касается поясницы, груди, бедер.
- Скачки веса
При резком наборе и снижении веса из-за жировых отложений кожа может рваться или заламываться.
- Беременность
Из-за перемен в гормональном фоне меняется и состав соединительной ткани кожи. Более хрупкая и ломкая в этот период она рвется на груди и животе.
- Генетическая предрасположенность
Плохая эластичность кожи может достаться тебе по наследству. Поэтому, если ты замечала растяжки у близких, то активнее занимайся их профилактикой.
- Питание
Если твой организм получает мало белка, то стрии получают благодатную почву. Ведь белок - строительный материал для коллагена и эластина. Именно эти вещества отвечают за эластичность кожи.
- Обезвоживание
Кожа, которая теряет влагу, становится менее эластичной.
Как избавиться от растяжек на ногах?
Ты можешь использовать как и услуги салонов, так и домашние методы. Главное - понимать, что борьба с растяжками - дело не одного дня и даже не одного месяца.
- Салонные процедуры
Считается, что такое лечение - самое эффективное и действенное оружие в борьбе с растяжками. Это может быть глубокий химический пилинг, микродермобразия, фраксель, мезотерапия, биоревитализация. Обрати внимание на то, что все эти процедуры нужно проходить курсом и не стоит верить косметологам, которые обещают избавить тебя от растяжек за один раз.
- Домашний уход
Если ты еще не готова к походам в салон, то можно попробовать решить проблему дома. Для этого выбирай уходовые средства с содержанием водорослей, витаминов и антиоксидантов, эмалентов (натуральных масел, восков). Эти вещества питают кожу и выравнивают ее рельеф. Учитывай, что победить растяжки дома полностью ты, к сожалению, не сможешь.
Как избежать появления растяжек?
Для профилактики появления стрий также нужно выполнять процедуры.
- Грязевые маски и обертывания
Такие маски и обертывания с водорослями помогают повысить тонус и эластичность кожи.
- Правильное питание
Старайся потреблять больше белковой пищи и пить необходимое количество воды в день, чтобы избежать обезвоживания организма.
- Контроль веса
Правильное похудение - не более 2% от массы тела в месяц. При таком темпе твоя кожа не потеряет тонус.
- Не забывай об уходе
Не просто покупай средства для ухода, но и используй их ежедневно. Кремы, сыворотки, молочко, лосьоны для тела с активными увлажняющими компонентами должны стать твоими неизменными спутниками. Витаминные комплексы, пептиды, гиалуроновая кислота, растительные экстракты и другие полезные компоненты помогают восстановить гидролипидный баланс кожи.
При появлении первых растяжек старайся наносить косметические средства перед занятиями спортом.
- Пилинг
Достаточно делать его раз в неделю - очищенная от мертвых клеток кожа восстанавливает кислородное дыхание. Также эта процедура улучшает клеточный метаболизм.
- Водные процедуры
В борьбе с растяжками тебе поможет контрастный душ. Благодаря этой процедуре ты улучшишь кровообращение и тонус кожи. Также не забывай делать пощипывающий массаж во время водных процедур.
Используя все эти методы, не забывай, что эластичной и подтянутой кожа становится благодаря спорту. Поэтому найди себе занятие по душе - йога, пилатес, сайклинг, бег или что-то другое. Это не только поможет в борьбе с растяжками, но и разнообразит твой досуг. А походы в бассейн помогут снять напряжение в мышцах и крепатуру после тренировок. Более того, занятия в воде - бесплатный массаж твоего тела, ведь при каждом скручивании, взмахе рукой или ногой ты преодолеваешь силу сопротивления воды.
