Бобовые. Сразу откажитесь от употребления бобовых продуктов, которые в целом считаются довольно-таки полезными для здоровья. Но ни одна другая разновидность пищи не приводит к такому мощному газообразованию. Бобовые содержат сложный сахар под названием раффиноза, который производит водород, углекислый газ и метан.
Жевательные резинки. Привычка не расставаться со жвачками приводит к тому, что человек заглатывает избыточное количество воздуха. Кроме того, при производстве жвачек используются искусственные сахара вроде сорбитола, магнитола и ксилита. Из-за них нам бывает сложнее переваривать пищу.
Газированные напитки. Как несложно предположить из их названия, они содержат газ, который будет выделяться в вашем желудке и кишечнике, провоцируя вздутие. Кроме того, в них имеется пищевая сода, также усиливающая проблему.
Кофе. Раздражает оболочку желудка, что может ухудшить ваше состояние здоровья.
Молочные продукты. Если метеоризм стал вашим постоянным спутником, то это может быть связано с неспособностью организма производить достаточное количество фермента под названием лактоза. Либо ваш организм не может перерабатывать лактозу, которая содержится в молочных продуктах.
Cсылка оригинала: https://www.medikforum.ru/zoj/81510-5-produktov-kotorye-nuzhno-vycherknut-pri-meteorizme.html
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print
Распечатать