Еще одна частая причина появления головной боли – снизившийся уровень сахара в крови. В такие моменты, перекусив, можно «вылечиться». Эксперты рекомендуют продукты, богатые магнием - шпинат, тофу, семечки подсолнечника и тыквы.
В тех случаях, когда головная боль связана с простудой или заложенностью носовых пазух, полезным может стать прием горячего душа. Если простуды нет, средством снятия головной боли могут быть холодные компрессы на лоб– с таким компрессом нужно полежать некоторое время.
Также один из испытанных способов лечения головной боли без лекарств – массаж. Медики отмечают, что облегчить боль могут любые легкие прикосновения кончиками пальцев. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться, что снимает спазмы - причину боли.
Головная боль напряжения – это то, с чем сталкиваются на личном опыте до 80% живущих на свете людей. Такая боль возникает из-за застоя крови в области воротниковой зоны и жесткости мышц. В такой ситуации помогает разминание шеи и движения головой вверх, затем вниз, затем вправо и влево.
Cсылка оригинала: https://www.medikforum.ru/health/81234-kak-mozhno-spravitsya-s-golovnoy-bolyu-bez-lekarstv.html
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print
Распечатать