Правила подготовки к загару - это база, которую ты должна изучить внимательнее, чем таблицу умножения и основные правила сочетания цветов в гардеробе. Просто потому, что солнечные ожоги и аллергия на солнце - самая малость опасностей, которыми чревато неправильное принятие солнечных ванн.
Мы расскажем тебе о том, какими болезнями может обернуться небезопасный загар и игнорирование кремов от солнца, а также опишем 8 важных правил подготовки к загару.
Подготовка кожи к загару
- Отшелушивай и увлажняй кожу, чтобы подготовить кожу к загару. Ты наверняка не раз слышала о том, как полезно сходить в турецкий хамам перед загаром. Это потому, что процедура снимает слой кожи и увлажняет кожу, что помогает загару ложиться равномернее и аккуратнее. Не обязательно искать хамам, но увлажнять кожу и не травмировать ее скрабами и другими раздражителями - обязательно.
- Косметологи и дерматологи рекомендуют сделать процедуру редермализации для лица. Это поможет наполнить кожу влагой и предотвратить обезвоживание и пересыхание. Хорошо увлажненная кожа будет равномернее и активнее принимать воздействие солнечных лучей.
- Пей больше витаминов, чтобы подготовить кожу к загару. Ну или ешь. Некоторые продукты помогают организму вырабатывать меланин (морковный и апельсиновый сок, мясо). Выпив морковно-апельсиновый фреш утром ты легче и проще будешь загорать. Ну или тебе просто будет вкусненько.
- Много воды. Не забывай о том, что пить воду советуют и дерматологи, и косметологи, и тренеры из зала. Вода - лучший друг твоей кожи. Но перебарщивать с этим тоже не стоит. Лучше всего - выпивать 8 стаканов воды в день. Лайфхак: если вода просто "не идет" - добавь в стакан лимон и лед. Почти коктейль с большущей пользой.
- Сведи к минимуму употребление кофейных напитков. Кофеин препятствует усвоению загара кожей. Не стоит полностью отказываться от любимого напитка, но пить больше 2 чашек в день - тоже не вариант.
- Не пользуйся духами перед походом на пляж, чтобы подготовить кожу к загару. На коже могут появиться пигментные пятна. К тому же, зачем тебе духи, если ты и так пахнешь хорошим маслом для загара?
- Помни о безопасных часах для загара. Дерматологи советуют прятаться от прямых солнечных лучей с 12:00 до 16:00. Не стоит долго лежать под солнцем, даже если твоя кожа не склонна к обгоранию. Обладатели смуглой кожи могут не видеть травматичности солнечных ванн, но это не отменяет того факта, что и для такого типа кожи, солнце - очень опасная штука.
- Пользуйся защитными кремами для кожи и маслом для загара, чтобы подготовить кожу к загару. Особенно важно мазать кожу кремами в первые дни отдыха. Поверь, твоя кожа будет за это очень благодарна.
- Чем опасен небезопасный загар
Конечно же всем известен тот факт, что воздействие ультрафиолета на кожу может спровоцировать рак кожи или меланому.
Походы в солярий не одобряют дерматологи, потому что загар - это защитная реакция кожи на воздействие ультрафиолета. Лучше не ходить в пещеру к монстру и не подвергать свою кожу такому стрессу. К тому же, если у тех, кто научился принимать солнечные ванны и подготовился к загару, меньше шансов спровоцировать рак кожи, то у любителей соляриев - больше.
Именно поэтому нужно определять свой тип кожи и загорать с умом. Игнорировать подготовку к загару ни в коем случае нельзя тем, чья кожа тонкая и светлая. Чем светлее кожа - тем выше SPF в кремах, которые ты используешь.
SPF (Sun Protection Factor) – солнцезащитный фактор. Это вещество которое может поглощать ультрафиолетовые лучи, оберегая кожу от пагубного влияния.
Существуют разные степени защиты – от SPF 5–10 (самой легкая) до SPF 60–100 (хорошая защита). Как правило, SPF есть даже в тональных кремах и увлажняющих (которые ты используешь как базу под макияж). Рекомендуем летом использовать тональные основы с хорошей степенью SPF-защиты.
- Если ты точно знаешь, что без ожогов не обойтись
Подготовка к загару - это и осознание риска, на который ты идешь, выходя на активное солнце. Зная как твоя кожа реагирует на теплые лучи - купи необходимые средства, которые способны спасти твою кожу от горения. Например, сливки после загара, лосьйоны и пантенол.
