Если выходные прошли хорошо и ты даже немного перебрала, утренний звонок будильника покажется настоящим зверством! А если еще нужно собираться на работу, придется подумать, как скрыть похмелье от окружающих. Вот несколько полезных рекомендаций.
1. Пей воду
Твоя тяжеленная голова и боль в мышцах — следствие алкогольного обезвоживания. Выпей стакан воды, когда проснешься, закрепи успех на работе: поставь на стол емкость и постоянно пей. Если тошнота не позволяет съесть что-то существенное, пей смузи или бульон.
2. Двигайся
Если есть хоть какие-то силы, проведи тренировку, пусть и совсем легкую. Упражнения поднимут уровень эндорфинов и снимут боль.
3. Позавтракай
Не нужно впихивать в себя целую пиццу или кусок мяса, но сбалансированный завтрак с белками, жирами и комплексными углеводами — то что нужно. Например, омлет с цельнозерновым хлебом.
4. Прими душ
Это очень важно! Тебе сразу станет легче. Обязательно умойся и пройдись мочалкой по всему телу.
5. Закапай лекарство в глаза
Если в глаза будто насыпали песок, их нужно промыть специальными каплями. Тогда они точно перестанут слипаться!
6. Учись на ошибках
В следующий раз плотно поешь перед началом приема алкоголя и не забывай пить по стакану воды между порциями спиртного.
