Мы предлагаем вам рецепт вкусного диетического несладкого блинного тортика, который разнообразит ваше ПП- меню!
Калорийность на 100 грамм - 122. 35 ккал б/ж/у - 13. 86/5. 64/3.
Для блинов нам понадобится:
Яйцо - 4 шт.
Молоко - 50 гр.
Мука - 1 ст л.
Масло оливковое - 15 гр.
Для начинки:
Куриная грудка отварная - 400 гр.
Соленый огурец - 100 гр.
Лук - 1 шт.
Соль, перец, укроп., чеснок по вкусу.
Нежирная сметана.
Готовим:
Смешать все ингредиенты на блины, добавить масло.
Из указанного количества ингредиентов получается 7 шт. блинов.
Делаем начинку:
Мелко нарезаем отварную грудку, огурец кубиками, лук кубиками, чеснок мелко нарезать.
Все перемешать, добавить зелень и сметану.
Собираем торт из 6 коржей.
На бока нашего ПП- торта равномерно размазываем сметану.
7 й корж нарезать на четыре части и выложить в виде спирали, укрыв тортик. Приятного аппетита!
