Тема вдов - не самая распространенная в обществе. О ней предпочитают не говорить, потому что сложно подобрать слова утешения, когда партнера вернуть невозможно, но всё о нем напоминает. По статистике, в мире ежегодно вдовеют около 800 тысяч человек, из них 90% - это женщины. В США почти половина женского населения старше 65 лет являются вдовами. Считается, что смерть супруга - один из самых разрушительных факторов для психики и эмоционального состояния.
Как пережить потерю партнера?
Но ведь жизнь продолжается! Есть дети, внуки, другие родственники ради которых надо каждый день вставать с постели и что-то делать. Как же пережить потерю партнера, справиться с горем и идти дальше? Психологи дают такие советы:
- не скрывайте своих эмоций, проживите их открыто;
- если остались дела, которые супруг не завершил, выполните их, чтобы вернуть себе душевный покой;
- не вините себя ни в чем;
- не живите лишь воспоминаниями из опасения, что забудете супруга;
- заведите домашнего питомца, которому будете дарить любовь и ласку;
- начните помогать тем, кто находится в более сложной ситуации;
- поддерживайте тебя в хорошей физической форме;
- не впадайте в депресссию;
- цените каждый день своей жизни.
Многие женщины, пережившие мужей, сумели справиться с горем, чтобы остаться полноценным членом семьи и общества. Они продолжают трудиться, растить детей, заботиться о родителях. И позволяют себе грустные моменты воспоминаний.
Как бы не было велико горе, постоянно находиться в грустном состоянии вредно для организма. Переключите внимание на тех, кому вы так же дороги, кто хочет видеть вас, общаться. Зная, как больно после ухода дорогого человека, вы можете ценить жизнь здесь и сейчас, проживая каждый день с пользой для мира и людей. Вы точно знаете, что хорошие слова надо говорить человеку при жизни, пока не стало поздно. Научите этому других!
