Миранда Керр и Виктория Бекхэм
Кто-то скажет, что худеть летом - уже слишком поздно, мы же ответим: бороться за стройную фигуру не поздно никогда! И в помощь всем стройнеющим, худеющим и оздоравливающимся приводим пять звездных диет: сегодня со Сплетницами своими секретами красоты делятся Виктория Бекхэм, Миранда Керр, Клаудия Шиффер,Дита фон Тиз и Сара Джессика Паркер.
Каждая из наших стройных героинь обладает привлекательной внешностью, соблазнительно-подтянутыми изгибами и - возможно, как следствие? - образцово-счастливой личной жизнью. В общем, оправдывают постулат "в здоровом теле - здоровый дух".
Итак, советами делится...
Виктория Бекхэм:
Многодетная мама Виктория Бекхэм во всем придерживается рецептов, которые есть в ее домашней книге о здоровой полезной пище. В ее основе лежит щелочная (алкалиновая) диета, которая снижает уровень кислотности в организме. Этого можно добиться, например, заменив обычный "вредный" сахар на мед и кокосовый сахар. Кроме того, Вики предпочитает налегать на сырую, необработанную пищу и продукты на основе козьего и овечьего молока.
Но самое главное - с чего начинается каждый день Виктории - это выпить чашку горячей воды с лимоном, этот прием позволяет нормализовать щелочной баланс.
Миранда Керр:
В последнее время и без того стройная Миранда Керр стала выглядеть, как тростинка. И секрет ее стройности кроется в рыбе, свежих овощах и фруктах, богатых питательными веществами:
Первый шаг на пути к красоте - это здоровое питание. Если у меня есть возможность, я всегда лучше перекушу органической пищей. Я ем преимущественно здоровую пищу, потому что после такой еды я полна энергии. Среди моих фаворитов - шпинат, авокадо, брокколи и зелень.
Срочно меняем бутерброды на суп-пюре из брокколи!
Сара Джессика Паркер:
Рацион звезды "Секса в большом городе" Сары Джессики Паркер построен на низко-углеводной диете - зато их недостаток с лихвой компенсирует пища с большим содержанием белка.
Но самое главное - настаивает Сара Джессика - это худеть все время, не давать себе пощады, не лениться и работать над телом буквально каждую минуту. Паркер советует: лучше пройтись, чем ехать на такси (Керри Брэдшоу с ней бы поспорила!), если уж едете на эскалаторе - то хотя бы не стойте, а поднимайтесь вверх. И все в таком духе.
По мнению звезды, сжигать калории - это очень просто.
Дита фон Тиз:
Мы думали, что миниатюрная королева бурлеска Дита фон Тиз питается исключительно светом софитов, однако иногда звезда все же позволяет себе "подкрепиться" чем-то посерьезнее.
Больше всего Дите нравятся смузи, а вот к шампанскому (в котором она любит плескаться на сцене) танцовщица, по ее словам, не прикасалась последние 15 лет.
К слову, рецепт любимого смузи Диты состоит из шпината, капусты, фруктов и темной зелени.
Клаудия Шиффер:
В отличие от советов большинства диетологов, Клаудия Шиффер вообще не завтракает по утрам, а до обеда ее в тонусе держат травяной чай. В ее меню входят только легкие продукты: овощи на пару, постное мясо и салат. Этот рацион позволяет модели и в 42 года выглядеть сногсшибательно.
Эх, нам бы твою выдержку, Клаудия!
